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瑜(yu)伽(jia)知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)時(shi)候，一(yi)身(shen)寬松，舒(shu)適(shi)的(de)(de)衣(yi)服讓(rang)身(shen)體可以(yi)自由(you)的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身(shen)體、呼吸受到限制(zhi)，讓(rang)身(shen)心放(fang)松，感覺良好，更加快速(su)的(de)(de)進入到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟合(he)身(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)服隨身(shen)體動作的(de)(de)彎曲起(qi)伏，松緊適(shi)度，更表(biao)現你優雅的(de)(de)氣(qi)質。服裝是(shi)文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大(da)健身效果：??1.腰背有傷一(yi)樣能做(zuo)。因為受(shou)力柔(rou)和，瑜(yu)伽(jia)球運動相對比較安全，連(lian)腰背已經有傷、需要(yao)康復治(zhi)療(liao)的人(ren)(ren)也可以(yi)練習，可以(yi)避免(mian)對關節造(zao)成過大(da)的沖擊(ji)，做(zuo)起來就(jiu)會輕松不少。??2.訓練人(ren)(ren)體平衡(heng)性。瑜(yu)伽(jia)球是一(yi)個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運(yun)動(dong)適(shi)合所有(you)(you)的人鍛(duan)(duan)煉(lian)，包括(kuo)需(xu)要康復(fu)治療的人，它使鍛(duan)(duan)煉(lian)者在鍛(duan)(duan)煉(lian)時更(geng)安全，避免對(dui)關(guan)節造成強大(da)沖擊，避免運(yun)動(dong)傷(shang)害。有(you)(you)些腰背(bei)部(bu)有(you)(you)傷(shang)的人在做仰臥(wo)起坐時，因為腰背(bei)部(bu)有(you)(you)傷(shang)可(ke)能做不起來，但是在做瑜伽(jia)球運(yun)動(dong)時，可(ke)以(yi)利用柔軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先(xian)要(yao)根據個人的身(shen)材選(xuan)擇(ze)瑜伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的大(da)小，瑜伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的尺(chi)寸有(you)直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種(zhong)，如果是身(shen)材嬌小的女士，可以選(xuan)擇(ze)45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的瑜伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)，而(er)65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的瑜伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)更適(shi)合于高大(da)的...
