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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽的(de)時(shi)候，一(yi)身寬松(song)，舒適的(de)衣服(fu)(fu)讓(rang)身體可(ke)以自由的(de)活動，避(bi)免你的(de)身體、呼吸受到限制，讓(rang)身心放松(song)，感覺良好，更加快速的(de)進入到瑜伽狀態(tai)。柔軟合身的(de)專業瑜伽服(fu)(fu)隨身體動作的(de)彎曲(qu)起伏，松(song)緊適度，更表(biao)現你優雅的(de)氣質(zhi)。服(fu)(fu)裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)4大健身效(xiao)果：??1.腰背有傷一樣能做。因為受力(li)柔和，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)運(yun)動相對(dui)(dui)比較安全(quan)，連腰背已經有傷、需要康復治(zhi)療的人也(ye)可(ke)以練習，可(ke)以避免(mian)對(dui)(dui)關節(jie)造成(cheng)過大的沖擊，做起來(lai)就會輕(qing)松不(bu)少。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)運動(dong)適合所有(you)的人(ren)鍛(duan)煉，包(bao)括需要康復治療(liao)的人(ren)，它使(shi)鍛(duan)煉者在(zai)(zai)鍛(duan)煉時(shi)更安全，避免(mian)對關(guan)節造成強大沖擊(ji)，避免(mian)運動(dong)傷(shang)害。有(you)些腰背部有(you)傷(shang)的人(ren)在(zai)(zai)做仰(yang)臥(wo)起坐時(shi)，因為腰背部有(you)傷(shang)可能做不起來(lai)，但(dan)是(shi)在(zai)(zai)做瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)運動(dong)時(shi)，可以利用柔軟的瑜(yu)伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身材選擇瑜(yu)伽(jia)(jia)健身球(qiu)(qiu)的(de)大(da)(da)小，瑜(yu)伽(jia)(jia)健身球(qiu)(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是(shi)身材嬌小的(de)女士，可以選擇45厘(li)米(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健身球(qiu)(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健身球(qiu)(qiu)更適合于高(gao)大(da)(da)的(de)...
