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瑜(yu)伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的時候(hou)，一身(shen)寬松，舒適(shi)的衣服讓(rang)身(shen)體(ti)可以自由的活動，避免你(ni)的身(shen)體(ti)、呼吸(xi)受到(dao)限(xian)制，讓(rang)身(shen)心(xin)放松，感覺良好，更(geng)加(jia)快速的進入到(dao)瑜(yu)伽狀態。柔軟合(he)身(shen)的專業瑜(yu)伽服隨身(shen)體(ti)動作的彎曲起伏，松緊適(shi)度，更(geng)表現你(ni)優(you)雅的氣質(zhi)。服裝是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)球4大健身效果：??1.腰(yao)背(bei)有(you)傷一(yi)樣能做。因為受力柔和，瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)球運動(dong)相對比較安全，連(lian)腰(yao)背(bei)已(yi)經有(you)傷、需要康復治(zhi)療的(de)人也可以練(lian)習，可以避免對關節造成過大的(de)沖擊，做起來(lai)就(jiu)會輕松不少(shao)。??2.訓練(lian)人體平衡(heng)性。瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)球是一(yi)個(ge)“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球運(yun)動(dong)適合所(suo)有(you)的(de)人鍛煉，包(bao)括需要康(kang)復治療的(de)人，它(ta)使鍛煉者在鍛煉時更(geng)安(an)全(quan)，避免(mian)對關節造成強大(da)沖擊，避免(mian)運(yun)動(dong)傷(shang)(shang)(shang)害。有(you)些腰背部(bu)有(you)傷(shang)(shang)(shang)的(de)人在做(zuo)(zuo)仰臥起坐時，因為腰背部(bu)有(you)傷(shang)(shang)(shang)可(ke)能(neng)做(zuo)(zuo)不起來，但是在做(zuo)(zuo)瑜伽球運(yun)動(dong)時，可(ke)以利(li)用柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人的(de)身材(cai)選(xuan)擇(ze)瑜(yu)伽(jia)健身球的(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健身球的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)等幾種(zhong)，如果是身材(cai)嬌(jiao)小(xiao)的(de)女(nv)士，可以選(xuan)擇(ze)45厘(li)(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健身球，而65厘(li)(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健身球更適(shi)合于高大的(de)...
