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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽的(de)(de)(de)時候，一身(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)(de)衣服讓(rang)身(shen)體可以自(zi)由(you)的(de)(de)(de)活動(dong)，避免你的(de)(de)(de)身(shen)體、呼吸(xi)受(shou)到(dao)限制，讓(rang)身(shen)心放(fang)松(song)，感覺良好，更(geng)加快速的(de)(de)(de)進(jin)入(ru)到(dao)瑜伽狀態(tai)。柔軟合身(shen)的(de)(de)(de)專業瑜伽服隨身(shen)體動(dong)作的(de)(de)(de)彎曲起(qi)伏，松(song)緊適度，更(geng)表現你優雅(ya)的(de)(de)(de)氣(qi)質。服裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)(qiu)4大健(jian)身效果(guo)：??1.腰(yao)背(bei)有(you)傷一樣能做。因(yin)為受(shou)力(li)柔和(he)，瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)(qiu)運(yun)動相對(dui)比較安全，連腰(yao)背(bei)已經有(you)傷、需要康復治療的人也(ye)可(ke)以(yi)練(lian)習，可(ke)以(yi)避免對(dui)關節造成(cheng)過大的沖擊，做起(qi)來就會(hui)輕松不(bu)少。??2.訓(xun)練(lian)人體平(ping)衡性(xing)。瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)(qiu)是(shi)一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球運動適合所有的(de)人鍛煉，包(bao)括需要(yao)康復治療的(de)人，它使鍛煉者在(zai)鍛煉時更安全(quan)，避(bi)(bi)免(mian)對(dui)關節造(zao)成強大沖擊，避(bi)(bi)免(mian)運動傷害。有些腰背部(bu)有傷的(de)人在(zai)做(zuo)仰(yang)臥起坐(zuo)時，因為腰背部(bu)有傷可能(neng)做(zuo)不(bu)起來，但是在(zai)做(zuo)瑜伽球運動時，可以利用(yong)柔(rou)軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據(ju)個(ge)人的(de)身(shen)(shen)(shen)(shen)(shen)材選擇瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)(shen)(shen)球的(de)大小，瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)(shen)(shen)球的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米、55厘(li)(li)米、65厘(li)(li)米、75厘(li)(li)米等幾種，如(ru)果是(shi)身(shen)(shen)(shen)(shen)(shen)材嬌小的(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)米或(huo)者55厘(li)(li)米的(de)瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)米和75厘(li)(li)米的(de)瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)(shen)(shen)球更適合(he)于高大的(de)...
