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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)時候，一身寬(kuan)松(song)，舒適的(de)衣服(fu)讓身體可(ke)以自由的(de)活動，避免你的(de)身體、呼(hu)吸受到(dao)限制(zhi)，讓身心放松(song)，感覺良好，更加快速的(de)進入到(dao)瑜(yu)伽(jia)狀態。柔(rou)軟(ruan)合身的(de)專業瑜(yu)伽(jia)服(fu)隨身體動作的(de)彎曲起伏，松(song)緊適度(du)，更表現(xian)你優雅(ya)的(de)氣質。服(fu)裝(zhuang)是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)4大健身效果：??1.腰背有傷(shang)一樣能做(zuo)。因為受力柔和，瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)運動相對比較安全(quan)，連腰背已經有傷(shang)、需要康復(fu)治(zhi)療的人也可以練習，可以避免對關節造成過大的沖擊，做(zuo)起(qi)來就會輕松不少。??2.訓(xun)練人體平(ping)衡(heng)性。瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)是(shi)一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽(jia)球運動適合所(suo)有的(de)人鍛煉，包(bao)括(kuo)需要康(kang)復治(zhi)療的(de)人，它使鍛煉者(zhe)在(zai)鍛煉時(shi)更安(an)全，避免對關(guan)節造成強大(da)沖(chong)擊(ji)，避免運動傷(shang)害。有些腰(yao)背部有傷(shang)的(de)人在(zai)做仰臥起坐(zuo)時(shi)，因為(wei)腰(yao)背部有傷(shang)可能(neng)做不起來(lai)，但(dan)是在(zai)做瑜伽(jia)球運動時(shi)，可以(yi)利用(yong)柔軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先(xian)要根據(ju)個人的(de)身(shen)(shen)材選(xuan)擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)大(da)小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)米、55厘(li)(li)(li)米、65厘(li)(li)(li)米、75厘(li)(li)(li)米等幾(ji)種，如果是身(shen)(shen)材嬌小的(de)女士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)(li)米或(huo)者55厘(li)(li)(li)米的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而(er)65厘(li)(li)(li)米和(he)75厘(li)(li)(li)米的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更適合于高大(da)的(de)...
