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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)(yu)伽的(de)(de)(de)時候，一身寬松(song)(song)，舒適的(de)(de)(de)衣服(fu)讓(rang)身體(ti)可以(yi)自(zi)由的(de)(de)(de)活(huo)動，避免你(ni)的(de)(de)(de)身體(ti)、呼吸受到限(xian)制，讓(rang)身心放(fang)松(song)(song)，感覺良好，更(geng)加(jia)快(kuai)速的(de)(de)(de)進(jin)入到瑜(yu)(yu)(yu)伽狀態。柔軟合身的(de)(de)(de)專業瑜(yu)(yu)(yu)伽服(fu)隨身體(ti)動作(zuo)的(de)(de)(de)彎曲起伏(fu)，松(song)(song)緊適度，更(geng)表(biao)現你(ni)優雅的(de)(de)(de)氣質(zhi)。服(fu)裝是文(wen)化(hua)的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽球(qiu)4大健身(shen)效果：??1.腰(yao)背有傷一樣能做(zuo)。因為(wei)受力柔和，瑜(yu)(yu)伽球(qiu)運動(dong)相(xiang)對(dui)(dui)比(bi)較安全(quan)，連腰(yao)背已經(jing)有傷、需要康復(fu)治療的(de)人也可(ke)(ke)以練習，可(ke)(ke)以避免(mian)對(dui)(dui)關節造成過(guo)大的(de)沖擊，做(zuo)起來就會輕松不(bu)少。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)(yu)伽球(qiu)是(shi)一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)(dong)適(shi)合(he)所有(you)的人鍛(duan)煉，包括需要康復治療的人，它(ta)使鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時(shi)更(geng)安全，避免對(dui)關(guan)節造成強大沖擊，避免運(yun)動(dong)(dong)傷(shang)害(hai)。有(you)些腰背(bei)部有(you)傷(shang)的人在(zai)做(zuo)仰臥起坐時(shi)，因為腰背(bei)部有(you)傷(shang)可能做(zuo)不起來，但是在(zai)做(zuo)瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)(dong)時(shi)，可以利用(yong)柔(rou)軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先(xian)要(yao)根據個人的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)材(cai)選擇瑜(yu)伽健身(shen)(shen)(shen)球的(de)(de)大小，瑜(yu)伽健身(shen)(shen)(shen)球的(de)(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)等(deng)幾種，如果(guo)是身(shen)(shen)(shen)材(cai)嬌小的(de)(de)女士，可以(yi)選擇45厘(li)(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健身(shen)(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)(li)米(mi)和(he)75厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健身(shen)(shen)(shen)球更(geng)適合于高(gao)大的(de)(de)...
