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瑜(yu)伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽(jia)(jia)的時候，一身(shen)寬松(song)(song)，舒適(shi)的衣服(fu)讓身(shen)體可以自由的活動，避免你的身(shen)體、呼(hu)吸受到(dao)限制，讓身(shen)心放松(song)(song)，感覺良好，更加快速的進入到(dao)瑜(yu)伽(jia)(jia)狀態(tai)。柔(rou)軟合身(shen)的專(zhuan)業瑜(yu)伽(jia)(jia)服(fu)隨身(shen)體動作的彎曲起伏，松(song)(song)緊(jin)適(shi)度，更表(biao)現你優(you)雅的氣質。服(fu)裝(zhuang)是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽球4大(da)健身(shen)效果：??1.腰(yao)背有傷一(yi)(yi)樣能(neng)做(zuo)。因為受力柔和，瑜(yu)(yu)伽球運動(dong)相對(dui)比較安全，連腰(yao)背已經有傷、需要康(kang)復(fu)治(zhi)療(liao)的人(ren)也可以練習，可以避免對(dui)關節造成過大(da)的沖擊，做(zuo)起(qi)來(lai)就會輕松不少。??2.訓練人(ren)體平衡(heng)性。瑜(yu)(yu)伽球是(shi)一(yi)(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)(yun)動適合所(suo)有(you)的(de)人(ren)鍛煉，包括需要康復治(zhi)療的(de)人(ren)，它使(shi)鍛煉者在(zai)鍛煉時(shi)(shi)更安(an)全，避(bi)免對關節造成強大沖擊，避(bi)免運(yun)(yun)動傷(shang)(shang)(shang)害。有(you)些腰(yao)背部(bu)有(you)傷(shang)(shang)(shang)的(de)人(ren)在(zai)做仰(yang)臥起(qi)坐時(shi)(shi)，因(yin)為腰(yao)背部(bu)有(you)傷(shang)(shang)(shang)可能(neng)做不起(qi)來(lai)，但是在(zai)做瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)(yun)動時(shi)(shi)，可以利用(yong)柔軟(ruan)的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人的(de)身(shen)材選擇瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)球的(de)大(da)小，瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)球的(de)尺寸(cun)有(you)直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等(deng)幾種，如果是(shi)身(shen)材嬌小的(de)女(nv)士(shi)，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和(he)75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)球更適合(he)于高大(da)的(de)...
