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瑜(yu)伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)時候，一身寬(kuan)松(song)，舒適的(de)衣服讓(rang)(rang)身體可(ke)以自由的(de)活動(dong)，避(bi)免你的(de)身體、呼吸(xi)受到限制，讓(rang)(rang)身心放松(song)，感覺良好，更加快速的(de)進入到瑜(yu)伽狀態。柔軟合(he)身的(de)專業瑜(yu)伽服隨身體動(dong)作的(de)彎曲(qu)起伏，松(song)緊適度，更表現你優(you)雅的(de)氣(qi)質。服裝是文化(hua)的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健身效(xiao)果：??1.腰背(bei)有(you)傷一樣能(neng)做。因為受力柔和，瑜伽球(qiu)運動相(xiang)對比較安全，連(lian)腰背(bei)已經有(you)傷、需要康復治療的人也可以練習，可以避免對關節造成(cheng)過大的沖擊，做起來就會輕松不少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽球運動(dong)適(shi)合所有的(de)人鍛煉，包括需要康復治療的(de)人，它使(shi)鍛煉者在(zai)鍛煉時(shi)(shi)更安全，避免(mian)(mian)對(dui)關節造成強(qiang)大沖(chong)擊，避免(mian)(mian)運動(dong)傷(shang)害。有些腰(yao)背(bei)部(bu)有傷(shang)的(de)人在(zai)做(zuo)(zuo)仰臥(wo)起坐時(shi)(shi)，因為腰(yao)背(bei)部(bu)有傷(shang)可(ke)(ke)能(neng)做(zuo)(zuo)不起來，但(dan)是在(zai)做(zuo)(zuo)瑜(yu)(yu)伽球運動(dong)時(shi)(shi)，可(ke)(ke)以利用柔(rou)軟的(de)瑜(yu)(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人(ren)的(de)身(shen)材選擇(ze)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球的(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球的(de)尺寸(cun)有(you)直徑(jing)45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等(deng)幾種(zhong)，如果是身(shen)材嬌小(xiao)的(de)女士，可以(yi)選擇(ze)45厘(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球更適合于高(gao)大的(de)...
