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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽的(de)(de)(de)時(shi)候，一(yi)身(shen)寬(kuan)松，舒適的(de)(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)體可以(yi)自由(you)的(de)(de)(de)活動，避免你的(de)(de)(de)身(shen)體、呼吸受(shou)到(dao)限制，讓身(shen)心放松，感覺(jue)良好，更加(jia)快速的(de)(de)(de)進入到(dao)瑜伽狀態(tai)。柔(rou)軟合身(shen)的(de)(de)(de)專(zhuan)業(ye)瑜伽服(fu)隨身(shen)體動作的(de)(de)(de)彎曲(qu)起伏，松緊(jin)適度，更表現你優雅(ya)的(de)(de)(de)氣(qi)質(zhi)。服(fu)裝是文(wen)化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大(da)健(jian)身(shen)效果：??1.腰背有傷(shang)一樣能(neng)做(zuo)。因(yin)為受(shou)力柔和，瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)相對(dui)(dui)比較安(an)全，連腰背已(yi)經有傷(shang)、需要康復治療的人也可以練(lian)(lian)習，可以避免對(dui)(dui)關節(jie)造成過大(da)的沖擊，做(zuo)起(qi)來就會輕松不少(shao)。??2.訓練(lian)(lian)人體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)(dong)適(shi)合所有(you)的(de)人(ren)(ren)鍛煉(lian)，包(bao)括需要康復治療的(de)人(ren)(ren)，它(ta)使鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時(shi)更安全，避免對(dui)關節造成強大沖擊，避免運動(dong)(dong)傷害。有(you)些腰背部有(you)傷的(de)人(ren)(ren)在(zai)做仰臥起坐時(shi)，因為腰背部有(you)傷可能做不起來，但是在(zai)做瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)(dong)時(shi)，可以利用(yong)柔軟的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人的身(shen)材選擇(ze)(ze)瑜(yu)伽健身(shen)球的大小(xiao)，瑜(yu)伽健身(shen)球的尺寸(cun)有直徑(jing)45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種，如果(guo)是身(shen)材嬌小(xiao)的女士，可以選擇(ze)(ze)45厘(li)米(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)伽健身(shen)球，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)伽健身(shen)球更(geng)適(shi)合(he)于高(gao)大的...
