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瑜(yu)伽(jia)知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)時候(hou)，一身寬松，舒適(shi)的(de)(de)衣服(fu)讓身體可以(yi)自由的(de)(de)活(huo)動，避免你的(de)(de)身體、呼吸受到限制，讓身心放松，感(gan)覺良好，更加快速(su)的(de)(de)進入到瑜伽(jia)狀態(tai)。柔軟合身的(de)(de)專業(ye)瑜伽(jia)服(fu)隨(sui)身體動作的(de)(de)彎曲起伏(fu)，松緊適(shi)度，更表現你優(you)雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大(da)健身效(xiao)果：??1.腰背(bei)有傷一(yi)樣能做。因為(wei)受(shou)力柔和，瑜伽(jia)球(qiu)運動相對(dui)比較安(an)全(quan)，連(lian)腰背(bei)已經有傷、需要康復治療的人也可以練(lian)習，可以避(bi)免(mian)對(dui)關節造成過(guo)大(da)的沖擊，做起來就會(hui)輕松不(bu)少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜伽(jia)球(qiu)是一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)運動適合所(suo)有(you)(you)的(de)人鍛(duan)(duan)煉，包(bao)括需要康(kang)復(fu)治(zhi)療的(de)人，它(ta)使鍛(duan)(duan)煉者在(zai)(zai)(zai)鍛(duan)(duan)煉時更安全(quan)，避免對關(guan)節(jie)造(zao)成強大沖擊，避免運動傷害。有(you)(you)些腰背(bei)部有(you)(you)傷的(de)人在(zai)(zai)(zai)做(zuo)仰臥起坐時，因為腰背(bei)部有(you)(you)傷可(ke)能做(zuo)不起來，但(dan)是(shi)在(zai)(zai)(zai)做(zuo)瑜伽(jia)球(qiu)運動時，可(ke)以利用柔軟(ruan)的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人(ren)的(de)身(shen)(shen)材選擇(ze)瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)大小，瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是(shi)身(shen)(shen)材嬌小的(de)女(nv)士，可以選擇(ze)45厘(li)米(mi)(mi)或(huo)者(zhe)55厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)和(he)75厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)更(geng)適合于(yu)高大的(de)...
