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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)(yu)伽的(de)時候(hou)，一身(shen)寬松，舒適的(de)衣服讓(rang)身(shen)體可(ke)以自由的(de)活(huo)動(dong)(dong)，避免你的(de)身(shen)體、呼(hu)吸受到限制(zhi)，讓(rang)身(shen)心放松，感覺良好，更(geng)加快(kuai)速的(de)進入到瑜(yu)(yu)(yu)伽狀態(tai)。柔軟合身(shen)的(de)專業瑜(yu)(yu)(yu)伽服隨身(shen)體動(dong)(dong)作的(de)彎曲起伏，松緊適度(du)，更(geng)表現你優雅的(de)氣質(zhi)。服裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽球(qiu)4大健身效果(guo)：??1.腰背有傷一樣能做(zuo)(zuo)。因為受(shou)力(li)柔和(he)，瑜(yu)(yu)伽球(qiu)運(yun)動相對比較安全(quan)，連腰背已經有傷、需(xu)要康復治療的人也可以練習(xi)，可以避免對關節(jie)造成過大的沖擊，做(zuo)(zuo)起(qi)來就會輕松不(bu)(bu)少。??2.訓練人體(ti)平(ping)衡性。瑜(yu)(yu)伽球(qiu)是一個“不(bu)(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)(qiu)運動適合所有的(de)人(ren)鍛煉，包(bao)括需要(yao)康復治(zhi)療的(de)人(ren)，它使鍛煉者在鍛煉時更安全，避免對關節(jie)造(zao)成強(qiang)大沖擊，避免運動傷害。有些腰背部(bu)(bu)有傷的(de)人(ren)在做(zuo)仰臥起(qi)坐時，因(yin)為腰背部(bu)(bu)有傷可能做(zuo)不起(qi)來，但是在做(zuo)瑜伽球(qiu)(qiu)運動時，可以利用柔(rou)軟(ruan)的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先(xian)要根據個(ge)人的(de)身(shen)(shen)(shen)材選(xuan)擇瑜伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)球的(de)大小(xiao)，瑜伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)球的(de)尺(chi)寸有直徑45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等幾種，如果是(shi)身(shen)(shen)(shen)材嬌小(xiao)的(de)女士，可以選(xuan)擇45厘(li)米或者55厘(li)米的(de)瑜伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)球，而65厘(li)米和(he)75厘(li)米的(de)瑜伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)球更(geng)適合于高(gao)大的(de)...
