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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽(jia)的(de)(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬松，舒適(shi)的(de)(de)(de)衣服讓身(shen)(shen)體(ti)可(ke)以自由的(de)(de)(de)活(huo)動，避免(mian)你(ni)的(de)(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼(hu)吸受到限制，讓身(shen)(shen)心放松，感覺良好，更(geng)加快速的(de)(de)(de)進入(ru)到瑜伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)(de)專業瑜伽(jia)服隨身(shen)(shen)體(ti)動作的(de)(de)(de)彎曲起伏，松緊適(shi)度，更(geng)表(biao)現(xian)你(ni)優雅(ya)的(de)(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健身效(xiao)果：??1.腰背(bei)有傷一樣能做(zuo)。因為受力柔和(he)，瑜伽球(qiu)運動相(xiang)對(dui)(dui)比(bi)較安全，連(lian)腰背(bei)已經有傷、需要(yao)康復治療的(de)人也可(ke)以練(lian)習，可(ke)以避免對(dui)(dui)關(guan)節(jie)造成過大的(de)沖(chong)擊，做(zuo)起來(lai)就會(hui)輕(qing)松不(bu)少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜伽球(qiu)是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運動(dong)適合所有的(de)(de)人鍛煉(lian)，包括需要康復治(zhi)療的(de)(de)人，它使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時更(geng)安全(quan)，避(bi)免對關(guan)節造成強大沖擊(ji)，避(bi)免運動(dong)傷害。有些腰背(bei)部有傷的(de)(de)人在做(zuo)仰臥起(qi)坐時，因為腰背(bei)部有傷可能做(zuo)不起(qi)來，但是在做(zuo)瑜(yu)伽球運動(dong)時，可以利(li)用柔軟的(de)(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人(ren)的(de)(de)身材選(xuan)擇瑜伽健身球的(de)(de)大小，瑜伽健身球的(de)(de)尺寸(cun)有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如果(guo)是身材嬌小的(de)(de)女士，可以選(xuan)擇45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽健身球，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽健身球更適合(he)于高大的(de)(de)...
