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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)時候，一身(shen)(shen)寬松，舒適的(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)體可以自由的(de)活動(dong)，避免你的(de)身(shen)(shen)體、呼(hu)吸受到限制(zhi)，讓身(shen)(shen)心放松，感覺(jue)良好，更(geng)(geng)加快(kuai)速的(de)進入到瑜伽(jia)狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)專業瑜伽(jia)服(fu)隨身(shen)(shen)體動(dong)作的(de)彎曲起伏，松緊適度，更(geng)(geng)表現你優(you)雅的(de)氣質(zhi)。服(fu)裝是(shi)文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大健身效果：??1.腰背(bei)有傷一樣能做。因(yin)為受力柔和，瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動相對比較安全，連腰背(bei)已經有傷、需(xu)要(yao)康復治療(liao)的(de)人(ren)也(ye)可(ke)以練(lian)習，可(ke)以避免對關節造成過大的(de)沖擊(ji)，做起來就會輕松不(bu)少。??2.訓(xun)練(lian)人(ren)體平衡性。瑜伽(jia)球(qiu)是(shi)一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動(dong)適合所有的人(ren)鍛煉(lian)(lian)，包(bao)括需(xu)要康復治療的人(ren)，它使鍛煉(lian)(lian)者在(zai)(zai)鍛煉(lian)(lian)時更安(an)全，避免(mian)對關節造成強(qiang)大沖擊，避免(mian)運動(dong)傷(shang)(shang)害。有些腰(yao)背(bei)(bei)部有傷(shang)(shang)的人(ren)在(zai)(zai)做(zuo)仰(yang)臥(wo)起坐時，因為腰(yao)背(bei)(bei)部有傷(shang)(shang)可能做(zuo)不(bu)起來，但是(shi)在(zai)(zai)做(zuo)瑜伽球運動(dong)時，可以利用柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個(ge)人(ren)的(de)(de)身(shen)材選擇瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)大小，瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等(deng)幾種(zhong)，如果是身(shen)材嬌(jiao)小的(de)(de)女士，可(ke)以(yi)選擇45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)更適合于高大的(de)(de)...
