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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽(jia)的(de)(de)(de)(de)(de)時候，一身寬松，舒(shu)適的(de)(de)(de)(de)(de)衣服(fu)讓身體可以自由(you)的(de)(de)(de)(de)(de)活動(dong)，避免你(ni)的(de)(de)(de)(de)(de)身體、呼吸(xi)受到限制，讓身心放松，感覺良好(hao)，更加(jia)快速的(de)(de)(de)(de)(de)進入到瑜伽(jia)狀態。柔軟合身的(de)(de)(de)(de)(de)專業瑜伽(jia)服(fu)隨身體動(dong)作的(de)(de)(de)(de)(de)彎曲起伏，松緊適度，更表現你(ni)優雅的(de)(de)(de)(de)(de)氣質(zhi)。服(fu)裝是(shi)文化(hua)的(de)(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健身(shen)效(xiao)果(guo)：??1.腰背有傷一(yi)樣能做。因為受(shou)力柔和，瑜伽(jia)球運(yun)動(dong)相對比較(jiao)安全，連腰背已經有傷、需要康復治療的人(ren)(ren)也(ye)可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避免(mian)對關(guan)節造成過大的沖(chong)擊，做起來就會(hui)輕松不少。??2.訓練人(ren)(ren)體(ti)平(ping)衡性。瑜伽(jia)球是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運(yun)(yun)動適合所有(you)的(de)(de)人(ren)(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括需要康復(fu)治療的(de)(de)人(ren)(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)時更安全(quan)，避免對關節造成強大沖擊，避免運(yun)(yun)動傷(shang)害。有(you)些腰背(bei)部有(you)傷(shang)的(de)(de)人(ren)(ren)在(zai)做(zuo)仰(yang)臥起坐(zuo)時，因為(wei)腰背(bei)部有(you)傷(shang)可(ke)能(neng)做(zuo)不(bu)起來，但是在(zai)做(zuo)瑜(yu)伽球運(yun)(yun)動時，可(ke)以利用柔軟(ruan)的(de)(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人的(de)(de)(de)身材(cai)選擇瑜伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身球的(de)(de)(de)大(da)小(xiao)，瑜伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身球的(de)(de)(de)尺寸(cun)有(you)直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果(guo)是身材(cai)嬌(jiao)小(xiao)的(de)(de)(de)女(nv)士(shi)，可以選擇45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身球，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)和(he)75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身球更適合(he)于高大(da)的(de)(de)(de)...
