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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽(jia)的(de)時候，一身(shen)(shen)寬松(song)(song)，舒適的(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)體可以自由的(de)活動，避免(mian)你的(de)身(shen)(shen)體、呼吸受到(dao)限制，讓身(shen)(shen)心放松(song)(song)，感覺良(liang)好，更加快速的(de)進(jin)入到(dao)瑜伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)專業瑜伽(jia)服(fu)隨身(shen)(shen)體動作(zuo)的(de)彎曲起伏(fu)，松(song)(song)緊適度，更表現你優雅(ya)的(de)氣質(zhi)。服(fu)裝是文(wen)化(hua)的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)4大(da)健身效果(guo)：??1.腰背有傷一樣能做(zuo)。因為受(shou)力柔和，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動相(xiang)對比(bi)較安(an)全，連(lian)腰背已經(jing)有傷、需要康(kang)復治療的人也可(ke)以練(lian)(lian)習，可(ke)以避免(mian)對關節造(zao)成過大(da)的沖擊(ji)，做(zuo)起來就(jiu)會輕松不少。??2.訓練(lian)(lian)人體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)運動(dong)(dong)適合所有的人(ren)鍛煉(lian)(lian)，包(bao)括(kuo)需要(yao)康復治療的人(ren)，它使鍛煉(lian)(lian)者在鍛煉(lian)(lian)時(shi)更安全，避(bi)免對關節造成強大沖(chong)擊，避(bi)免運動(dong)(dong)傷害。有些(xie)腰背部(bu)有傷的人(ren)在做仰臥起坐時(shi)，因為腰背部(bu)有傷可(ke)能(neng)做不起來，但是(shi)在做瑜伽(jia)球(qiu)運動(dong)(dong)時(shi)，可(ke)以利用柔軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身(shen)(shen)材選(xuan)(xuan)擇瑜(yu)(yu)伽健身(shen)(shen)球(qiu)的(de)大(da)小(xiao)，瑜(yu)(yu)伽健身(shen)(shen)球(qiu)的(de)尺(chi)寸有(you)直徑45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等(deng)幾(ji)種，如果是(shi)身(shen)(shen)材嬌小(xiao)的(de)女士，可以選(xuan)(xuan)擇45厘(li)米或者55厘(li)米的(de)瑜(yu)(yu)伽健身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)米和(he)75厘(li)米的(de)瑜(yu)(yu)伽健身(shen)(shen)球(qiu)更適合(he)于高大(da)的(de)...
