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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽(jia)的時候(hou)，一身(shen)(shen)(shen)寬松，舒適(shi)的衣服(fu)讓身(shen)(shen)(shen)體(ti)(ti)可以自由的活動(dong)，避免你的身(shen)(shen)(shen)體(ti)(ti)、呼吸受到(dao)限(xian)制，讓身(shen)(shen)(shen)心放松，感(gan)覺良(liang)好，更(geng)加快(kuai)速的進入到(dao)瑜(yu)(yu)伽(jia)狀態。柔(rou)軟合身(shen)(shen)(shen)的專業瑜(yu)(yu)伽(jia)服(fu)隨身(shen)(shen)(shen)體(ti)(ti)動(dong)作的彎曲起(qi)伏，松緊適(shi)度，更(geng)表現你優(you)雅的氣質。服(fu)裝是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大(da)健(jian)身效果：??1.腰背(bei)有傷一樣能(neng)做。因為(wei)受(shou)力柔和，瑜伽(jia)球運動相對比較安全，連腰背(bei)已經有傷、需要康復(fu)治(zhi)療(liao)的人也可以(yi)練習，可以(yi)避免對關節(jie)造成過大(da)的沖擊，做起(qi)來(lai)就(jiu)會輕松不少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽(jia)球是一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運動(dong)適(shi)合所有(you)的人鍛(duan)煉，包括需要康復治療的人，它使鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時更安全，避免(mian)對關節造成強大沖擊(ji)，避免(mian)運動(dong)傷(shang)害。有(you)些腰背部有(you)傷(shang)的人在(zai)做仰臥起坐時，因(yin)為腰背部有(you)傷(shang)可能做不(bu)起來，但是在(zai)做瑜(yu)伽球運動(dong)時，可以利用柔軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人的(de)身(shen)(shen)材選擇瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)大小，瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)尺(chi)寸有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如果(guo)是身(shen)(shen)材嬌小的(de)女士，可以選擇45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)更(geng)適合于高大的(de)...
