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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習(xi)瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)時候，一身(shen)寬(kuan)松(song)，舒適的(de)(de)衣服讓身(shen)體可以自由的(de)(de)活動(dong)，避免(mian)你(ni)的(de)(de)身(shen)體、呼吸受到(dao)限制，讓身(shen)心放松(song)，感覺(jue)良好，更(geng)加快速(su)的(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)專業(ye)瑜(yu)伽(jia)服隨身(shen)體動(dong)作(zuo)的(de)(de)彎曲(qu)起伏，松(song)緊適度，更(geng)表(biao)現你(ni)優雅的(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效果：??1.腰背有傷一樣能做。因為受力柔和，瑜伽球運(yun)動相對(dui)比較安(an)全，連腰背已經有傷、需要康(kang)復治(zhi)療(liao)的人也可以練(lian)習，可以避免對(dui)關節造(zao)成過大的沖擊，做起來就會輕(qing)松不少。??2.訓練(lian)人體(ti)平衡(heng)性。瑜伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球運動適合所有(you)(you)的(de)人(ren)鍛煉，包括需要康復治療(liao)的(de)人(ren)，它使鍛煉者(zhe)在鍛煉時(shi)更安(an)全(quan)，避(bi)免(mian)對(dui)關(guan)節造成(cheng)強大沖擊，避(bi)免(mian)運動傷害。有(you)(you)些腰背部有(you)(you)傷的(de)人(ren)在做(zuo)仰臥起坐(zuo)時(shi)，因為腰背部有(you)(you)傷可能做(zuo)不起來，但是在做(zuo)瑜伽球運動時(shi)，可以(yi)利用柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根(gen)據(ju)個人(ren)的(de)身(shen)(shen)材選(xuan)擇瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)的(de)大(da)小，瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)的(de)尺(chi)寸(cun)有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種，如(ru)果是身(shen)(shen)材嬌小的(de)女士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)米(mi)或(huo)者55厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)更適合(he)于(yu)高大(da)的(de)...
