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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽(jia)的時候，一身(shen)(shen)(shen)(shen)寬松，舒適(shi)的衣(yi)服讓身(shen)(shen)(shen)(shen)體(ti)可以自由的活動(dong)，避免你(ni)的身(shen)(shen)(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到(dao)(dao)限制，讓身(shen)(shen)(shen)(shen)心放松，感覺良(liang)好，更(geng)加快速的進入到(dao)(dao)瑜伽(jia)狀態。柔(rou)軟合身(shen)(shen)(shen)(shen)的專業瑜伽(jia)服隨身(shen)(shen)(shen)(shen)體(ti)動(dong)作的彎曲(qu)起伏，松緊適(shi)度，更(geng)表現(xian)你(ni)優雅的氣質。服裝(zhuang)是文化(hua)的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健(jian)身效果：??1.腰(yao)(yao)背(bei)有傷(shang)一(yi)樣能(neng)做(zuo)。因為(wei)受力柔和，瑜伽(jia)球運(yun)動(dong)相對(dui)比較安(an)全，連(lian)腰(yao)(yao)背(bei)已經有傷(shang)、需要康復治療(liao)的人(ren)也(ye)可以練(lian)習，可以避免對(dui)關節造(zao)成過大的沖擊，做(zuo)起來就會(hui)輕松不(bu)少(shao)。??2.訓練(lian)人(ren)體平(ping)衡性(xing)。瑜伽(jia)球是一(yi)個“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)運動(dong)適合所(suo)有(you)(you)的(de)人(ren)鍛煉(lian)，包括需(xu)要康復治療(liao)的(de)人(ren)，它使(shi)鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時更(geng)安全，避免(mian)對關節造成強大沖(chong)擊，避免(mian)運動(dong)傷(shang)(shang)害。有(you)(you)些腰背(bei)(bei)部有(you)(you)傷(shang)(shang)的(de)人(ren)在做仰臥(wo)起(qi)坐時，因為腰背(bei)(bei)部有(you)(you)傷(shang)(shang)可能做不起(qi)來，但(dan)是在做瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)運動(dong)時，可以利用(yong)柔軟的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人的(de)(de)身(shen)(shen)材選(xuan)擇瑜(yu)伽健身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽健身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸(cun)有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果(guo)是(shi)身(shen)(shen)材嬌小(xiao)的(de)(de)女士，可以(yi)選(xuan)擇45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)和(he)75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健身(shen)(shen)球(qiu)更適(shi)合于(yu)高大的(de)(de)...
