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瑜(yu)伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)時候，一身寬松(song)(song)，舒適的(de)衣服讓(rang)身體可以(yi)自(zi)由的(de)活動，避免你的(de)身體、呼吸受到限制，讓(rang)身心放松(song)(song)，感(gan)覺良好(hao)，更加快速的(de)進入(ru)到瑜伽狀態。柔軟合身的(de)專業瑜伽服隨身體動作的(de)彎曲起伏(fu)，松(song)(song)緊適度，更表現你優雅(ya)的(de)氣(qi)質(zhi)。服裝(zhuang)是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大健(jian)身效果：??1.腰背(bei)有(you)傷一樣能做。因為受力柔(rou)和(he)，瑜伽(jia)球(qiu)運動相對(dui)比較安全(quan)，連腰背(bei)已經(jing)有(you)傷、需要(yao)康復治療(liao)的人(ren)也(ye)可以練(lian)習，可以避免對(dui)關節造成過大的沖擊(ji)，做起來就(jiu)會(hui)輕松不少。??2.訓練(lian)人(ren)體平(ping)衡性。瑜伽(jia)球(qiu)是一個(ge)“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運動(dong)(dong)適合所有(you)的(de)人(ren)鍛煉，包(bao)括需要康復治療的(de)人(ren)，它(ta)使(shi)鍛煉者(zhe)在(zai)鍛煉時(shi)更(geng)安全，避免(mian)(mian)對關節造(zao)成強大(da)沖擊，避免(mian)(mian)運動(dong)(dong)傷害。有(you)些(xie)腰背(bei)部有(you)傷的(de)人(ren)在(zai)做仰臥起坐時(shi)，因為腰背(bei)部有(you)傷可(ke)能做不(bu)起來，但是在(zai)做瑜伽(jia)球運動(dong)(dong)時(shi)，可(ke)以利用柔軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人(ren)的(de)身(shen)(shen)材(cai)(cai)選擇瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)大小，瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)尺寸(cun)有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)材(cai)(cai)嬌(jiao)小的(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更適合于高大的(de)...
