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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)(yu)伽的時候，一身(shen)寬松，舒(shu)適的衣服讓身(shen)體可以自(zi)由的活動，避(bi)免你的身(shen)體、呼吸受(shou)到限制，讓身(shen)心放松，感覺(jue)良好，更加(jia)快(kuai)速的進入到瑜(yu)(yu)伽狀態(tai)。柔(rou)軟合身(shen)的專業瑜(yu)(yu)伽服隨身(shen)體動作的彎曲起伏，松緊適度，更表現你優雅的氣質。服裝(zhuang)是(shi)文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大(da)健身(shen)效果(guo)：??1.腰(yao)背有傷(shang)(shang)一樣能做(zuo)。因為受力柔(rou)和，瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動相對比較(jiao)安全(quan)，連腰(yao)背已(yi)經有傷(shang)(shang)、需要(yao)康復(fu)治(zhi)療的人(ren)也(ye)可以練習(xi)，可以避免(mian)對關(guan)節造成過大(da)的沖(chong)擊(ji)，做(zuo)起來(lai)就會輕松不少(shao)。??2.訓練人(ren)體(ti)平衡(heng)性。瑜伽(jia)球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運動(dong)適(shi)合所有(you)的人(ren)鍛煉，包(bao)括需要康復(fu)治療的人(ren)，它使鍛煉者在(zai)鍛煉時(shi)(shi)更安(an)全，避(bi)免對關節造成強大(da)沖擊，避(bi)免運動(dong)傷(shang)(shang)害(hai)。有(you)些(xie)腰背(bei)部有(you)傷(shang)(shang)的人(ren)在(zai)做仰臥起坐時(shi)(shi)，因為腰背(bei)部有(you)傷(shang)(shang)可能(neng)做不起來，但是在(zai)做瑜(yu)伽球運動(dong)時(shi)(shi)，可以利用柔軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的身(shen)材選(xuan)擇(ze)瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)的大小(xiao)，瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)的尺(chi)寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)材嬌(jiao)小(xiao)的女士，可以選(xuan)擇(ze)45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)，而(er)65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)更(geng)適合于高大的...
