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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)(jia)的(de)(de)時(shi)候，一(yi)身(shen)寬(kuan)松，舒(shu)適(shi)的(de)(de)衣(yi)服讓身(shen)體可(ke)以(yi)自由的(de)(de)活動(dong)，避免(mian)你的(de)(de)身(shen)體、呼吸受到限制(zhi)，讓身(shen)心放松，感(gan)覺(jue)良(liang)好，更加快(kuai)速(su)的(de)(de)進入到瑜(yu)伽(jia)(jia)狀態。柔軟(ruan)合身(shen)的(de)(de)專(zhuan)業(ye)瑜(yu)伽(jia)(jia)服隨身(shen)體動(dong)作的(de)(de)彎曲起伏，松緊(jin)適(shi)度，更表現你優雅(ya)的(de)(de)氣質。服裝是(shi)文化(hua)的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽(jia)球4大健(jian)身效果：??1.腰背有傷一(yi)樣(yang)能做(zuo)。因為受力柔和，瑜(yu)(yu)伽(jia)球運動相對比較安全，連(lian)腰背已經(jing)有傷、需(xu)要康(kang)復治療(liao)的人也可(ke)以練(lian)習，可(ke)以避免(mian)對關節造成過大的沖擊，做(zuo)起(qi)來(lai)就會輕(qing)松不(bu)少(shao)。??2.訓練(lian)人體平衡(heng)性。瑜(yu)(yu)伽(jia)球是一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球(qiu)運動適合所有的(de)人鍛(duan)煉，包括需要康復治療的(de)人，它使(shi)鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時(shi)更安全，避(bi)(bi)免對關節造成強大沖擊，避(bi)(bi)免運動傷害。有些腰背部(bu)有傷的(de)人在做(zuo)仰臥(wo)起坐時(shi)，因為腰背部(bu)有傷可(ke)能做(zuo)不起來，但是在做(zuo)瑜(yu)伽球(qiu)運動時(shi)，可(ke)以利用柔軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人(ren)的(de)(de)身材(cai)選(xuan)擇瑜伽(jia)(jia)健身球(qiu)的(de)(de)大(da)小(xiao)，瑜伽(jia)(jia)健身球(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等(deng)幾(ji)種，如果是身材(cai)嬌小(xiao)的(de)(de)女(nv)士，可以選(xuan)擇45厘米(mi)或者55厘米(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)(jia)健身球(qiu)，而(er)65厘米(mi)和(he)75厘米(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)(jia)健身球(qiu)更(geng)適合于高(gao)大(da)的(de)(de)...
