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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)時候，一身(shen)寬松，舒適(shi)的(de)(de)衣服讓身(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)活動(dong)，避免你(ni)的(de)(de)身(shen)體(ti)、呼(hu)吸受到(dao)限制，讓身(shen)心放松，感覺良(liang)好，更(geng)加快(kuai)速的(de)(de)進入到(dao)瑜伽(jia)狀態。柔軟合(he)身(shen)的(de)(de)專業瑜伽(jia)服隨身(shen)體(ti)動(dong)作的(de)(de)彎曲起伏，松緊適(shi)度，更(geng)表現(xian)你(ni)優雅的(de)(de)氣質。服裝是文(wen)化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效果：??1.腰背(bei)有(you)傷一(yi)樣能做。因為受力(li)柔和，瑜伽球運動(dong)相對(dui)比(bi)較安全(quan)，連腰背(bei)已經有(you)傷、需要康復治(zhi)療的人(ren)也可以練習，可以避(bi)免對(dui)關節造成過大的沖擊，做起來就會輕松不少。??2.訓練人(ren)體平(ping)衡性。瑜伽球是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運(yun)動(dong)適合所有(you)的(de)人(ren)(ren)鍛煉(lian)，包(bao)括需(xu)要康(kang)復治療的(de)人(ren)(ren)，它使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時更安全，避免對關(guan)節造成強大(da)沖擊(ji)，避免運(yun)動(dong)傷(shang)害。有(you)些(xie)腰(yao)背部有(you)傷(shang)的(de)人(ren)(ren)在做仰(yang)臥起坐時，因為腰(yao)背部有(you)傷(shang)可能做不起來，但是(shi)在做瑜伽球(qiu)運(yun)動(dong)時，可以(yi)利用柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要(yao)根據(ju)個人的(de)身(shen)材選(xuan)擇瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)的(de)大(da)小，瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)的(de)尺寸(cun)有直(zhi)徑45厘(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)等(deng)幾(ji)種，如果是(shi)身(shen)材嬌(jiao)小的(de)女士，可以選(xuan)擇45厘(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)更適合(he)于高大(da)的(de)...
