瑜伽知識(shi) /News
-
23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽(jia)的(de)時候(hou),一身寬(kuan)松,舒適的(de)衣服讓(rang)身體可以自由(you)的(de)活動,避免你的(de)身體、呼吸受到(dao)限制(zhi),讓(rang)身心放(fang)松,感(gan)覺良好,更加快速的(de)進入到(dao)瑜(yu)(yu)伽(jia)狀態(tai)。柔軟合(he)身的(de)專業瑜(yu)(yu)伽(jia)服隨身體動作(zuo)的(de)彎曲起伏,松緊適度,更表現你優雅的(de)氣質(zhi)。服裝是文化的(de)彰...
-
23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大(da)健身效果:??1.腰(yao)背有傷一樣能做(zuo)。因(yin)為受力柔和,瑜伽球運動相(xiang)對比較(jiao)安全,連腰(yao)背已經有傷、需要康復治(zhi)療的人(ren)也(ye)可以(yi)練(lian)習(xi),可以(yi)避(bi)免(mian)對關節造成過大(da)的沖擊,做(zuo)起來(lai)就會輕松不(bu)少。??2.訓練(lian)人(ren)體(ti)平衡性。瑜伽球是(shi)一個“不(bu)穩...
-
23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)運動(dong)適(shi)合所有的人(ren)鍛煉(lian)(lian),包括需要康復(fu)治療(liao)的人(ren),它使鍛煉(lian)(lian)者在(zai)鍛煉(lian)(lian)時(shi)更安全,避免對關(guan)節造成強(qiang)大沖擊(ji),避免運動(dong)傷(shang)害。有些腰(yao)(yao)背部有傷(shang)的人(ren)在(zai)做仰臥起坐時(shi),因(yin)為腰(yao)(yao)背部有傷(shang)可能做不起來,但是在(zai)做瑜伽(jia)球(qiu)運動(dong)時(shi),可以利用柔軟的瑜伽(jia)...
-
23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么?
首先要根據個人的(de)(de)身(shen)(shen)材選(xuan)(xuan)擇瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)大(da)小(xiao)(xiao),瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑(jing)45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種,如果是身(shen)(shen)材嬌小(xiao)(xiao)的(de)(de)女士,可以選(xuan)(xuan)擇45厘(li)(li)米(mi)或(huo)者55厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu),而(er)65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更(geng)適合于高大(da)的(de)(de)...