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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬松，舒適(shi)的(de)(de)(de)(de)衣服讓身(shen)(shen)體可以自由的(de)(de)(de)(de)活動，避免你的(de)(de)(de)(de)身(shen)(shen)體、呼吸受到限制(zhi)，讓身(shen)(shen)心放松，感覺良好，更(geng)(geng)加快速的(de)(de)(de)(de)進(jin)入到瑜伽(jia)狀態。柔軟(ruan)合身(shen)(shen)的(de)(de)(de)(de)專業瑜伽(jia)服隨(sui)身(shen)(shen)體動作的(de)(de)(de)(de)彎(wan)曲起伏，松緊適(shi)度(du)，更(geng)(geng)表現你優(you)雅的(de)(de)(de)(de)氣(qi)質。服裝是(shi)文化(hua)的(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)4大健身效果(guo)：??1.腰(yao)(yao)背有(you)(you)傷(shang)一樣能(neng)做。因為受力(li)柔(rou)和(he)，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動相對比(bi)較安(an)全，連腰(yao)(yao)背已經(jing)有(you)(you)傷(shang)、需要康(kang)復(fu)治療的人也可(ke)以練(lian)習，可(ke)以避免對關節造成過(guo)大的沖擊，做起來(lai)就會輕松不少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)是(shi)一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)運動(dong)(dong)適合所有(you)的(de)人鍛(duan)煉，包括需要(yao)康復治(zhi)療的(de)人，它使鍛(duan)煉者(zhe)在(zai)鍛(duan)煉時更(geng)安全，避免(mian)對(dui)關節造成(cheng)強(qiang)大沖擊(ji)，避免(mian)運動(dong)(dong)傷(shang)(shang)害。有(you)些腰背(bei)部有(you)傷(shang)(shang)的(de)人在(zai)做(zuo)(zuo)仰(yang)臥(wo)起坐時，因為腰背(bei)部有(you)傷(shang)(shang)可能(neng)做(zuo)(zuo)不起來，但是在(zai)做(zuo)(zuo)瑜伽(jia)球(qiu)運動(dong)(dong)時，可以利用柔軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人(ren)的(de)身材選擇瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身球的(de)大(da)小，瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身球的(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身材嬌小的(de)女(nv)士，可(ke)以選擇45厘(li)米(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身球，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身球更適合于高(gao)大(da)的(de)...
