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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)時候，一(yi)身(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)衣服讓(rang)身(shen)體(ti)可以自由的(de)活動，避免你的(de)身(shen)體(ti)、呼吸受(shou)到(dao)限制，讓(rang)身(shen)心放松(song)，感覺良好，更(geng)加快速的(de)進入到(dao)瑜伽狀態。柔軟合(he)身(shen)的(de)專業瑜伽服隨(sui)身(shen)體(ti)動作的(de)彎曲起伏，松(song)緊(jin)適(shi)度，更(geng)表現你優雅(ya)的(de)氣質(zhi)。服裝是(shi)文(wen)化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大(da)健身效果(guo)：??1.腰背有傷一(yi)樣能(neng)做。因為受力柔和，瑜伽球運(yun)動相對比較安全，連(lian)腰背已經有傷、需要康復治療的(de)人也可(ke)以(yi)練(lian)習，可(ke)以(yi)避免對關(guan)節(jie)造成過(guo)大(da)的(de)沖(chong)擊，做起來(lai)就(jiu)會輕松不少。??2.訓練(lian)人體(ti)平衡性。瑜伽球是(shi)一(yi)個(ge)“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球運(yun)動(dong)適合所有的(de)人(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括需(xu)要康(kang)復治療的(de)人(ren)，它(ta)使鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時更安全，避免(mian)對(dui)關節造成(cheng)強大(da)沖擊，避免(mian)運(yun)動(dong)傷(shang)害。有些腰背部有傷(shang)的(de)人(ren)在做仰臥起(qi)坐時，因為腰背部有傷(shang)可(ke)能(neng)做不起(qi)來(lai)，但是在做瑜伽球運(yun)動(dong)時，可(ke)以利用柔軟(ruan)的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)(de)(de)身(shen)(shen)材(cai)選(xuan)擇瑜伽健身(shen)(shen)球的(de)(de)(de)(de)大小(xiao)，瑜伽健身(shen)(shen)球的(de)(de)(de)(de)尺寸有直徑(jing)45厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)等幾種，如(ru)果(guo)是身(shen)(shen)材(cai)嬌小(xiao)的(de)(de)(de)(de)女士，可(ke)以選(xuan)擇45厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)(de)瑜伽健身(shen)(shen)球，而65厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)(de)瑜伽健身(shen)(shen)球更適合于(yu)高(gao)大的(de)(de)(de)(de)...
