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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽(jia)(jia)的時候(hou)，一(yi)身(shen)(shen)寬松(song)，舒(shu)適的衣服讓身(shen)(shen)體(ti)可以(yi)自由的活動，避免(mian)你的身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到(dao)限制(zhi)，讓身(shen)(shen)心(xin)放(fang)松(song)，感覺(jue)良好，更加快速的進入到(dao)瑜伽(jia)(jia)狀態。柔軟合(he)身(shen)(shen)的專業瑜伽(jia)(jia)服隨身(shen)(shen)體(ti)動作的彎曲(qu)起伏，松(song)緊適度，更表現你優雅的氣(qi)質。服裝是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身效果：??1.腰(yao)背有(you)(you)傷(shang)一(yi)樣能做(zuo)(zuo)。因為受(shou)力(li)柔(rou)和，瑜(yu)伽球運動相(xiang)對比較安全(quan)，連腰(yao)背已(yi)經有(you)(you)傷(shang)、需要康復治療(liao)的人(ren)也可(ke)以練(lian)習，可(ke)以避免對關(guan)節造成過大的沖擊，做(zuo)(zuo)起來就會輕松不(bu)少(shao)。??2.訓練(lian)人(ren)體平(ping)衡性(xing)。瑜(yu)伽球是一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)運動(dong)適合所有(you)的人鍛煉(lian)(lian)，包括(kuo)需要(yao)康復治療(liao)的人，它使鍛煉(lian)(lian)者在(zai)鍛煉(lian)(lian)時(shi)更安全(quan)，避免對關節(jie)造成強大沖擊(ji)，避免運動(dong)傷(shang)(shang)害。有(you)些腰背部(bu)有(you)傷(shang)(shang)的人在(zai)做仰臥起坐時(shi)，因為腰背部(bu)有(you)傷(shang)(shang)可能做不起來，但是(shi)在(zai)做瑜(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)運動(dong)時(shi)，可以利用柔(rou)軟的瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要(yao)根據個人的身(shen)材選擇(ze)瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)的大小，瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)的尺寸有(you)直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)等幾種，如果是(shi)身(shen)材嬌小的女士，可以選擇(ze)45厘(li)(li)(li)米(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)(li)米(mi)的瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)的瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)更(geng)適合于高大的...
