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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)時候(hou)，一身寬松，舒適(shi)的(de)(de)衣(yi)服讓身體可以自由(you)的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身體、呼吸(xi)受到限制(zhi)，讓身心放松，感(gan)覺良好，更加(jia)快速(su)的(de)(de)進入到瑜(yu)伽狀態。柔軟合身的(de)(de)專業瑜(yu)伽服隨身體動作的(de)(de)彎曲起伏，松緊適(shi)度，更表現(xian)你優(you)雅的(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健(jian)身效果：??1.腰背有傷(shang)一樣能(neng)做(zuo)。因為受力柔和，瑜(yu)伽球運動相對(dui)比較安全，連腰背已(yi)經有傷(shang)、需要康(kang)復治療的(de)人也可以(yi)練(lian)習，可以(yi)避免對(dui)關節造成過大的(de)沖擊，做(zuo)起來就會輕松不少(shao)。??2.訓練(lian)人體平衡(heng)性。瑜(yu)伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運(yun)動適合所有的人鍛(duan)煉，包括(kuo)需要康復(fu)治療的人，它使鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時(shi)(shi)更安全，避免對(dui)關節造成強(qiang)大沖擊(ji)，避免運(yun)動傷(shang)害。有些(xie)腰(yao)(yao)背(bei)部有傷(shang)的人在(zai)做仰臥起(qi)坐時(shi)(shi)，因為腰(yao)(yao)背(bei)部有傷(shang)可(ke)能做不起(qi)來，但是在(zai)做瑜(yu)伽球運(yun)動時(shi)(shi)，可(ke)以利用柔軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人的(de)身(shen)材選擇瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球的(de)大小，瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球的(de)尺寸有直徑45厘米(mi)(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)材嬌小的(de)女(nv)士，可以選擇45厘米(mi)(mi)(mi)或(huo)者(zhe)55厘米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球，而65厘米(mi)(mi)(mi)和(he)75厘米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球更適合于高(gao)大的(de)...
