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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽的(de)時候，一身寬松，舒(shu)適(shi)(shi)的(de)衣服讓身體(ti)(ti)(ti)可以自由的(de)活動，避免(mian)你的(de)身體(ti)(ti)(ti)、呼吸受到(dao)限制，讓身心放松，感覺良好，更(geng)加快速的(de)進入到(dao)瑜(yu)伽狀態。柔軟(ruan)合(he)身的(de)專業瑜(yu)伽服隨身體(ti)(ti)(ti)動作的(de)彎曲起伏，松緊適(shi)(shi)度(du)，更(geng)表(biao)現你優雅的(de)氣質(zhi)。服裝是(shi)文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大健身(shen)效果：??1.腰(yao)背有(you)傷(shang)一樣(yang)能做。因為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球運動相對比較(jiao)安全，連腰(yao)背已經(jing)有(you)傷(shang)、需要康復治療的人(ren)也可以練習，可以避(bi)免(mian)對關節造成過大的沖擊(ji)，做起來就會(hui)輕松不少(shao)。??2.訓練人(ren)體(ti)平衡性(xing)。瑜(yu)伽(jia)球是一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動適合所有的(de)(de)人(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括(kuo)需(xu)要(yao)康復治療(liao)的(de)(de)人(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)者在(zai)(zai)鍛(duan)煉(lian)時(shi)更安全，避(bi)免對關節造成(cheng)強(qiang)大沖擊(ji)，避(bi)免運動傷害。有些(xie)腰(yao)(yao)背(bei)部有傷的(de)(de)人(ren)在(zai)(zai)做仰臥起坐時(shi)，因為腰(yao)(yao)背(bei)部有傷可(ke)能做不起來，但是(shi)在(zai)(zai)做瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動時(shi)，可(ke)以利(li)用柔軟的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根(gen)據(ju)個人的(de)(de)(de)身(shen)(shen)(shen)材(cai)選擇瑜(yu)伽健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)尺(chi)寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾(ji)種，如(ru)果是身(shen)(shen)(shen)材(cai)嬌小(xiao)的(de)(de)(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)更適合于高大的(de)(de)(de)...
