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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)(de)時候(hou)，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)體可以自由(you)的(de)(de)(de)活動，避(bi)免你(ni)的(de)(de)(de)身(shen)(shen)體、呼吸受(shou)到(dao)限制(zhi)，讓身(shen)(shen)心放松(song)，感(gan)覺良好，更(geng)加(jia)快速(su)的(de)(de)(de)進入到(dao)瑜伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)(de)專業瑜伽服(fu)隨身(shen)(shen)體動作的(de)(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適(shi)度，更(geng)表現(xian)你(ni)優雅的(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大(da)健(jian)身效(xiao)果：??1.腰(yao)背有傷一樣能做。因為受(shou)力柔(rou)和，瑜伽(jia)球(qiu)運動(dong)相對比(bi)較安全(quan)，連腰(yao)背已經有傷、需要康復治療的(de)人(ren)也可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避免對關(guan)節造成過大(da)的(de)沖(chong)擊，做起來就(jiu)會輕松不少。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜伽(jia)球(qiu)是一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)運動適合所有(you)的人鍛(duan)煉(lian)(lian)，包括需要康復(fu)治療的人，它使鍛(duan)煉(lian)(lian)者(zhe)在鍛(duan)煉(lian)(lian)時更安全，避(bi)免對(dui)關節造成強大沖擊(ji)，避(bi)免運動傷害。有(you)些腰背部(bu)有(you)傷的人在做仰臥(wo)起(qi)坐時，因(yin)為腰背部(bu)有(you)傷可能做不(bu)起(qi)來，但是在做瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)運動時，可以利用柔(rou)軟(ruan)的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人的(de)(de)身材選(xuan)擇瑜(yu)(yu)伽健(jian)身球的(de)(de)大小(xiao)，瑜(yu)(yu)伽健(jian)身球的(de)(de)尺(chi)寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種，如(ru)果是身材嬌小(xiao)的(de)(de)女士，可以選(xuan)擇45厘(li)米(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身球，而65厘(li)米(mi)(mi)和(he)75厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身球更適合于高大的(de)(de)...
