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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)(jia)的(de)(de)(de)(de)時候(hou)，一身(shen)(shen)(shen)寬(kuan)松(song)，舒適的(de)(de)(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)(shen)體(ti)可以自由(you)的(de)(de)(de)(de)活動，避免你的(de)(de)(de)(de)身(shen)(shen)(shen)體(ti)、呼(hu)吸受到(dao)(dao)限(xian)制(zhi)，讓身(shen)(shen)(shen)心(xin)放松(song)，感覺良(liang)好，更(geng)加快速的(de)(de)(de)(de)進入到(dao)(dao)瑜伽(jia)(jia)狀(zhuang)態。柔軟合(he)身(shen)(shen)(shen)的(de)(de)(de)(de)專(zhuan)業瑜伽(jia)(jia)服(fu)隨身(shen)(shen)(shen)體(ti)動作(zuo)的(de)(de)(de)(de)彎(wan)曲起(qi)伏，松(song)緊(jin)適度，更(geng)表現(xian)你優雅的(de)(de)(de)(de)氣質(zhi)。服(fu)裝(zhuang)是文化的(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效(xiao)果(guo)：??1.腰背(bei)(bei)有傷一樣(yang)能做。因為受力柔和，瑜伽球運動相對(dui)比較(jiao)安全，連腰背(bei)(bei)已經有傷、需要康復治療的人也可以練(lian)習，可以避免對(dui)關節造成過大的沖(chong)擊，做起來就會輕松不少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜伽球是(shi)一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽球(qiu)運動(dong)(dong)(dong)適合所有的(de)(de)人(ren)鍛煉，包括需要康(kang)復治療的(de)(de)人(ren)，它使鍛煉者在(zai)鍛煉時(shi)更安全(quan)，避(bi)免對(dui)關(guan)節造成強大沖(chong)擊，避(bi)免運動(dong)(dong)(dong)傷害。有些(xie)腰背部(bu)有傷的(de)(de)人(ren)在(zai)做仰臥起(qi)坐時(shi)，因為腰背部(bu)有傷可能(neng)做不起(qi)來，但是(shi)在(zai)做瑜(yu)伽球(qiu)運動(dong)(dong)(dong)時(shi)，可以利(li)用柔軟的(de)(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人的身(shen)材選擇(ze)瑜伽健身(shen)球的大小，瑜伽健身(shen)球的尺寸有直徑(jing)45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)材嬌小的女(nv)士，可以選擇(ze)45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的瑜伽健身(shen)球，而65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和(he)75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的瑜伽健身(shen)球更(geng)適合于高大的...
