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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的時候，一身(shen)寬(kuan)松(song)(song)，舒(shu)適的衣服(fu)讓(rang)身(shen)體(ti)可以(yi)自由的活動，避免(mian)你(ni)的身(shen)體(ti)、呼吸受到限制，讓(rang)身(shen)心(xin)放(fang)松(song)(song)，感(gan)覺良(liang)好，更加快速的進入到瑜伽狀態。柔軟合(he)身(shen)的專業瑜伽服(fu)隨身(shen)體(ti)動作的彎曲起(qi)伏，松(song)(song)緊適度(du)，更表現你(ni)優雅的氣質。服(fu)裝是文(wen)化的彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效果：??1.腰背有(you)傷一樣能(neng)做。因為受力(li)柔和(he)，瑜伽球運動相(xiang)對比較安(an)全，連腰背已經有(you)傷、需要(yao)康復治療的人(ren)也可以練(lian)習，可以避免對關節(jie)造成過大的沖(chong)擊，做起來就(jiu)會輕松不少。??2.訓練(lian)人(ren)體平衡性。瑜伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)動適合所(suo)有(you)的人鍛(duan)(duan)煉，包(bao)括需要(yao)康復(fu)治療(liao)的人，它使鍛(duan)(duan)煉者在鍛(duan)(duan)煉時(shi)更(geng)安全(quan)，避免對關節造成強大(da)沖擊，避免運(yun)動傷害。有(you)些腰背(bei)部(bu)有(you)傷的人在做仰臥起坐時(shi)，因為腰背(bei)部(bu)有(you)傷可(ke)能做不起來，但是在做瑜伽球運(yun)動時(shi)，可(ke)以利用柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人的(de)(de)身(shen)(shen)材選擇(ze)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球的(de)(de)大小(xiao)，瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球的(de)(de)尺寸有(you)直徑(jing)45厘(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)材嬌小(xiao)的(de)(de)女士，可以選擇(ze)45厘(li)米(mi)(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球，而65厘(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球更(geng)適合于高大的(de)(de)...
