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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習(xi)瑜(yu)伽的(de)時候(hou)，一身(shen)(shen)寬松，舒適(shi)的(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)體(ti)(ti)可(ke)以(yi)自由的(de)活動，避免(mian)你的(de)身(shen)(shen)體(ti)(ti)、呼吸受到(dao)限制，讓身(shen)(shen)心放松，感覺(jue)良(liang)好，更加(jia)快速的(de)進入到(dao)瑜(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)專業瑜(yu)伽服(fu)隨身(shen)(shen)體(ti)(ti)動作的(de)彎曲(qu)起伏，松緊適(shi)度(du)，更表現你優雅的(de)氣質(zhi)。服(fu)裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰(yao)背有傷(shang)一樣能做。因(yin)為(wei)受力柔(rou)和(he)，瑜伽球(qiu)運動相對(dui)比較安全，連腰(yao)背已經有傷(shang)、需要康復治療的人也可以練習，可以避免對(dui)關(guan)節造成(cheng)過大(da)的沖擊，做起來就會輕松(song)不少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽球(qiu)是(shi)一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運(yun)(yun)動(dong)適合所有(you)(you)的(de)人鍛煉(lian)，包括需要康(kang)復治療的(de)人，它使鍛煉(lian)者(zhe)在鍛煉(lian)時更安全，避免對關節(jie)造成強大沖(chong)擊，避免運(yun)(yun)動(dong)傷害(hai)。有(you)(you)些腰背部(bu)有(you)(you)傷的(de)人在做仰(yang)臥起坐時，因為腰背部(bu)有(you)(you)傷可能做不(bu)起來，但是在做瑜(yu)伽(jia)球運(yun)(yun)動(dong)時，可以利(li)用柔軟的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身(shen)材(cai)選擇(ze)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球的(de)大(da)小，瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球的(de)尺(chi)寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾(ji)種，如果是身(shen)材(cai)嬌小的(de)女士，可以(yi)選擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和(he)75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球更適合于(yu)高大(da)的(de)...
