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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)(de)時(shi)候，一身(shen)(shen)寬松，舒適(shi)的(de)(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)體可以自(zi)由的(de)(de)(de)活動(dong)，避(bi)免你的(de)(de)(de)身(shen)(shen)體、呼吸(xi)受(shou)到限制，讓身(shen)(shen)心(xin)放松，感覺良好，更(geng)加快速的(de)(de)(de)進(jin)入到瑜(yu)伽(jia)狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)服(fu)隨身(shen)(shen)體動(dong)作的(de)(de)(de)彎曲起伏，松緊適(shi)度，更(geng)表現你優雅的(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝是文(wen)化的(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)(jia)球(qiu)4大健身效果：??1.腰(yao)背有傷一樣能做(zuo)。因為(wei)受力柔和(he)，瑜伽(jia)(jia)球(qiu)運動相對(dui)比(bi)較安全，連腰(yao)背已經有傷、需要康復治療(liao)的人也可(ke)以(yi)練習(xi)，可(ke)以(yi)避免對(dui)關節造成過(guo)大的沖(chong)擊，做(zuo)起來就會(hui)輕松不少(shao)。??2.訓練人體平衡(heng)性。瑜伽(jia)(jia)球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運動適(shi)合所有(you)的(de)(de)人(ren)鍛煉(lian)，包括需(xu)要康復(fu)治療的(de)(de)人(ren)，它使鍛煉(lian)者在(zai)(zai)鍛煉(lian)時(shi)更安全，避(bi)免對(dui)關(guan)節(jie)造成強大沖擊，避(bi)免運動傷(shang)害。有(you)些腰背部有(you)傷(shang)的(de)(de)人(ren)在(zai)(zai)做仰臥起坐時(shi)，因為腰背部有(you)傷(shang)可(ke)能(neng)做不起來，但是在(zai)(zai)做瑜(yu)伽球運動時(shi)，可(ke)以利用柔軟的(de)(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身材選擇瑜(yu)伽(jia)健身球的(de)大(da)小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健身球的(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾(ji)種，如果是身材嬌(jiao)小(xiao)的(de)女士，可以(yi)選擇45厘(li)(li)米(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健身球，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健身球更適(shi)合于高大(da)的(de)...
