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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)(de)時候，一(yi)身(shen)寬松，舒(shu)適的(de)(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)體可以自(zi)由(you)的(de)(de)(de)活動(dong)，避免你(ni)的(de)(de)(de)身(shen)體、呼吸受到限(xian)制，讓身(shen)心放松，感覺良好，更加(jia)快速的(de)(de)(de)進入到瑜(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)(de)專(zhuan)業瑜(yu)伽服(fu)隨(sui)身(shen)體動(dong)作的(de)(de)(de)彎曲起伏，松緊(jin)適度(du)，更表現(xian)你(ni)優雅(ya)的(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大(da)健身(shen)效果：??1.腰背有(you)傷一樣能做。因為受(shou)力柔和，瑜伽球運(yun)動相對比較(jiao)安全(quan)，連腰背已經有(you)傷、需要康(kang)復治療的(de)人也可(ke)以練習，可(ke)以避(bi)免對關節(jie)造成(cheng)過大(da)的(de)沖擊，做起來就會輕(qing)松不(bu)少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運動適合所有(you)的(de)人(ren)(ren)鍛煉，包(bao)括需要康復治(zhi)療的(de)人(ren)(ren)，它使鍛煉者(zhe)在(zai)鍛煉時更安全，避免對關節(jie)造成(cheng)強大(da)沖擊，避免運動傷害。有(you)些腰(yao)背(bei)部有(you)傷的(de)人(ren)(ren)在(zai)做(zuo)仰(yang)臥(wo)起(qi)(qi)坐時，因為(wei)腰(yao)背(bei)部有(you)傷可(ke)(ke)能做(zuo)不(bu)起(qi)(qi)來(lai)，但是在(zai)做(zuo)瑜(yu)伽球運動時，可(ke)(ke)以利用(yong)柔(rou)軟(ruan)的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先(xian)要根據個(ge)人的(de)身(shen)材選(xuan)擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球的(de)大(da)小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球的(de)尺(chi)寸有(you)直徑45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等幾種，如果是(shi)身(shen)材嬌小(xiao)的(de)女士，可以選(xuan)擇45厘(li)米或(huo)者(zhe)55厘(li)米的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球，而(er)65厘(li)米和75厘(li)米的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球更適合于高大(da)的(de)...
