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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽(jia)的(de)(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬(kuan)松(song)，舒適(shi)(shi)的(de)(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)體可以自由的(de)(de)(de)活動，避免你的(de)(de)(de)身(shen)(shen)體、呼吸受到(dao)限制，讓身(shen)(shen)心放松(song)，感覺良好，更加快(kuai)速的(de)(de)(de)進入(ru)到(dao)瑜伽(jia)狀態。柔(rou)軟合身(shen)(shen)的(de)(de)(de)專業瑜伽(jia)服(fu)隨(sui)身(shen)(shen)體動作的(de)(de)(de)彎曲起伏(fu)，松(song)緊適(shi)(shi)度，更表(biao)現你優雅的(de)(de)(de)氣(qi)質。服(fu)裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健(jian)身效(xiao)果：??1.腰背(bei)有(you)傷一樣能做(zuo)。因為受力柔和，瑜伽(jia)球運(yun)動相對比(bi)較安全，連腰背(bei)已經有(you)傷、需(xu)要康復治療的(de)人也可以(yi)練習，可以(yi)避(bi)免(mian)對關節造成過大的(de)沖(chong)擊，做(zuo)起(qi)來就會輕松不少。??2.訓練人體平(ping)衡性(xing)。瑜伽(jia)球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動適合所(suo)有(you)(you)的人鍛煉(lian)，包括需要康復治療的人，它使(shi)鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時(shi)更安全，避免對關節造成(cheng)強大沖(chong)擊，避免運(yun)動傷(shang)害(hai)。有(you)(you)些腰背部(bu)(bu)有(you)(you)傷(shang)的人在做仰臥起坐時(shi)，因為腰背部(bu)(bu)有(you)(you)傷(shang)可(ke)能做不起來，但是在做瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動時(shi)，可(ke)以利用柔軟(ruan)的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要(yao)根據個人的(de)身材(cai)選擇(ze)瑜伽(jia)健身球的(de)大(da)小，瑜伽(jia)健身球的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種，如果是身材(cai)嬌小的(de)女士，可以(yi)選擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜伽(jia)健身球，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜伽(jia)健身球更適合于高大(da)的(de)...
