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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽的(de)時候，一身(shen)寬松，舒適的(de)衣服(fu)讓身(shen)體可以(yi)自由的(de)活動，避免你(ni)的(de)身(shen)體、呼(hu)吸受(shou)到(dao)限制，讓身(shen)心放(fang)松，感覺良好，更加快速的(de)進入到(dao)瑜(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)的(de)專業瑜(yu)伽服(fu)隨(sui)身(shen)體動作的(de)彎曲起(qi)伏，松緊適度，更表現你(ni)優雅的(de)氣質。服(fu)裝是文(wen)化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大健身效果：??1.腰背(bei)有傷一樣能(neng)做(zuo)。因為受(shou)力柔和，瑜(yu)伽球(qiu)運動相對比較安全，連腰背(bei)已經有傷、需要(yao)康復(fu)治療的人也(ye)可以練習，可以避(bi)免(mian)對關節造成過大的沖擊，做(zuo)起來就會輕松不(bu)(bu)少。??2.訓練人體(ti)平衡性。瑜(yu)伽球(qiu)是一個“不(bu)(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)動適合(he)所有(you)(you)(you)的(de)(de)人鍛(duan)煉(lian)(lian)，包括需要康復治(zhi)療的(de)(de)人，它使鍛(duan)煉(lian)(lian)者(zhe)在(zai)鍛(duan)煉(lian)(lian)時更(geng)安全，避(bi)免(mian)對關(guan)節造成強(qiang)大沖擊，避(bi)免(mian)運(yun)動傷害。有(you)(you)(you)些腰(yao)背(bei)(bei)部有(you)(you)(you)傷的(de)(de)人在(zai)做(zuo)仰臥起(qi)坐時，因為(wei)腰(yao)背(bei)(bei)部有(you)(you)(you)傷可能做(zuo)不(bu)起(qi)來，但是在(zai)做(zuo)瑜伽球運(yun)動時，可以(yi)利用柔軟的(de)(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人的(de)身(shen)材(cai)選擇瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球的(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球的(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)等(deng)幾種，如果是(shi)身(shen)材(cai)嬌(jiao)小的(de)女(nv)士，可以選擇45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球更適合于高(gao)大的(de)...
