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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽的(de)時候，一(yi)身(shen)(shen)寬松，舒適的(de)衣(yi)服讓身(shen)(shen)體(ti)可以(yi)自由的(de)活動，避免你(ni)的(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼(hu)吸受(shou)到(dao)限制，讓身(shen)(shen)心放(fang)松，感覺良好，更加快速(su)的(de)進入到(dao)瑜(yu)伽狀態。柔(rou)軟合身(shen)(shen)的(de)專業瑜(yu)伽服隨身(shen)(shen)體(ti)動作的(de)彎曲起伏(fu)，松緊適度，更表現你(ni)優雅的(de)氣質。服裝(zhuang)是(shi)文(wen)化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大(da)健(jian)身效果(guo)：??1.腰背有(you)傷一(yi)樣能(neng)做(zuo)。因為受力柔和，瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動相對(dui)比較安全(quan)，連腰背已經有(you)傷、需要(yao)康復治(zhi)療的(de)人也可以練(lian)習，可以避免(mian)對(dui)關節造成過大(da)的(de)沖(chong)擊，做(zuo)起來就會(hui)輕松不少。??2.訓練(lian)人體平衡性(xing)。瑜(yu)伽球(qiu)是一(yi)個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動適(shi)合所有(you)的(de)(de)人(ren)鍛煉，包括需要(yao)康復治療的(de)(de)人(ren)，它使鍛煉者在鍛煉時更安全，避(bi)免對關節造成強大(da)沖擊，避(bi)免運(yun)動傷(shang)害。有(you)些腰背部有(you)傷(shang)的(de)(de)人(ren)在做仰(yang)臥(wo)起(qi)坐時，因為(wei)腰背部有(you)傷(shang)可能做不(bu)起(qi)來，但(dan)是(shi)在做瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動時，可以(yi)利用柔軟的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人的(de)身(shen)材選擇瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)大小，瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)等(deng)幾(ji)種，如果是身(shen)材嬌小的(de)女(nv)士，可以選擇45厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)或(huo)者(zhe)55厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)和(he)75厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)更適合于高大的(de)...
