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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)時(shi)候，一身寬松，舒(shu)適(shi)的(de)衣服讓身體(ti)可以自由的(de)活動(dong)，避(bi)免你(ni)的(de)身體(ti)、呼吸受(shou)到限制，讓身心放松，感覺良好，更(geng)(geng)加快速(su)的(de)進(jin)入到瑜(yu)伽狀態(tai)。柔(rou)軟合身的(de)專業瑜(yu)伽服隨身體(ti)動(dong)作(zuo)的(de)彎曲(qu)起伏(fu)，松緊(jin)適(shi)度，更(geng)(geng)表現你(ni)優雅的(de)氣質。服裝(zhuang)是文化(hua)的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大(da)健身效果：??1.腰(yao)(yao)背有傷一(yi)樣能做(zuo)。因為(wei)受力柔和，瑜伽球運動相對(dui)比較安全(quan)，連腰(yao)(yao)背已(yi)經有傷、需(xu)要康復治療的(de)人(ren)也(ye)可(ke)以練習，可(ke)以避免對(dui)關節造(zao)成過(guo)大(da)的(de)沖(chong)擊，做(zuo)起來(lai)就(jiu)會輕松(song)不(bu)少。??2.訓練人(ren)體(ti)平衡性。瑜伽球是一(yi)個(ge)“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)動(dong)適合所有(you)的(de)人(ren)鍛(duan)(duan)煉，包括需要康復(fu)治療(liao)的(de)人(ren)，它使鍛(duan)(duan)煉者在(zai)(zai)鍛(duan)(duan)煉時更安全，避免(mian)對關節(jie)造成強(qiang)大沖擊，避免(mian)運(yun)動(dong)傷(shang)(shang)害(hai)。有(you)些(xie)腰背部有(you)傷(shang)(shang)的(de)人(ren)在(zai)(zai)做仰臥(wo)起坐(zuo)時，因(yin)為腰背部有(you)傷(shang)(shang)可能做不起來，但是在(zai)(zai)做瑜伽球運(yun)動(dong)時，可以利(li)用柔軟(ruan)的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人的(de)(de)(de)身(shen)材選擇(ze)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)大(da)小(xiao)，瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)尺寸(cun)有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)材嬌(jiao)小(xiao)的(de)(de)(de)女士，可以選擇(ze)45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)更(geng)適合于高大(da)的(de)(de)(de)...
