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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)時候(hou)，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒(shu)適(shi)的(de)(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)(shen)體(ti)可(ke)以(yi)自由(you)的(de)(de)活動(dong)，避免你的(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼(hu)吸受到(dao)限制(zhi)，讓(rang)身(shen)(shen)心放松(song)，感覺良好，更(geng)加快速的(de)(de)進入到(dao)瑜伽狀態。柔軟(ruan)合身(shen)(shen)的(de)(de)專業(ye)瑜伽服(fu)隨(sui)身(shen)(shen)體(ti)動(dong)作的(de)(de)彎曲起伏(fu)，松(song)緊適(shi)度，更(geng)表現你優(you)雅的(de)(de)氣質(zhi)。服(fu)裝(zhuang)是(shi)文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大健身效果：??1.腰(yao)背有(you)傷(shang)一(yi)(yi)樣能做(zuo)。因為受(shou)力柔(rou)和，瑜(yu)伽球(qiu)運動相對比(bi)較安全(quan)，連腰(yao)背已經有(you)傷(shang)、需要康復(fu)治療的(de)(de)人(ren)也可以練(lian)習，可以避免對關節造成過大的(de)(de)沖(chong)擊，做(zuo)起來(lai)就會(hui)輕松不(bu)少。??2.訓練(lian)人(ren)體(ti)平(ping)衡性。瑜(yu)伽球(qiu)是(shi)一(yi)(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)球運動適(shi)合所有(you)(you)(you)的(de)(de)人(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括需(xu)要康復治(zhi)療的(de)(de)人(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)時更安全，避(bi)免(mian)對(dui)關節造成強(qiang)大沖擊，避(bi)免(mian)運動傷(shang)(shang)害。有(you)(you)(you)些腰(yao)背部有(you)(you)(you)傷(shang)(shang)的(de)(de)人(ren)在(zai)做(zuo)仰臥(wo)起坐時，因(yin)為腰(yao)背部有(you)(you)(you)傷(shang)(shang)可(ke)能做(zuo)不起來，但是在(zai)做(zuo)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)球運動時，可(ke)以利用(yong)柔軟的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人的(de)身(shen)材選(xuan)擇(ze)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)大小，瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)尺寸有直(zhi)徑(jing)45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種(zhong)，如(ru)果是(shi)身(shen)材嬌小的(de)女士，可以選(xuan)擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)或(huo)者55厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)更適合于高大的(de)...
