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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)(de)時候(hou)，一身(shen)(shen)(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)(de)衣(yi)服(fu)讓身(shen)(shen)(shen)體(ti)(ti)可以自由的(de)(de)(de)活動，避免(mian)你(ni)的(de)(de)(de)身(shen)(shen)(shen)體(ti)(ti)、呼吸受到限制，讓身(shen)(shen)(shen)心(xin)放松(song)，感覺良好，更(geng)加快速的(de)(de)(de)進入到瑜伽狀態。柔(rou)軟合身(shen)(shen)(shen)的(de)(de)(de)專業瑜伽服(fu)隨身(shen)(shen)(shen)體(ti)(ti)動作的(de)(de)(de)彎曲起(qi)伏，松(song)緊適度，更(geng)表現你(ni)優雅的(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大(da)健(jian)身(shen)效果：??1.腰(yao)(yao)背有傷(shang)一樣能做。因為受力柔和，瑜伽(jia)球運(yun)動相對比(bi)較安全，連腰(yao)(yao)背已經(jing)有傷(shang)、需(xu)要(yao)康復治療的(de)人(ren)也可以(yi)(yi)練習，可以(yi)(yi)避免對關節造成過大(da)的(de)沖擊，做起來就會輕松不少。??2.訓練人(ren)體(ti)平衡(heng)性。瑜伽(jia)球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運動適合所有(you)的人(ren)鍛(duan)煉(lian)(lian)(lian)，包括需(xu)要康復治療(liao)的人(ren)，它使(shi)鍛(duan)煉(lian)(lian)(lian)者在(zai)(zai)鍛(duan)煉(lian)(lian)(lian)時更安全，避免對關節造(zao)成(cheng)強大沖擊，避免運動傷(shang)害。有(you)些腰背部有(you)傷(shang)的人(ren)在(zai)(zai)做(zuo)(zuo)仰臥(wo)起坐(zuo)時，因(yin)為腰背部有(you)傷(shang)可(ke)能(neng)做(zuo)(zuo)不起來，但是(shi)在(zai)(zai)做(zuo)(zuo)瑜(yu)伽球運動時，可(ke)以利(li)用(yong)柔軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個(ge)人的(de)身(shen)材選擇瑜(yu)伽健身(shen)球的(de)大小，瑜(yu)伽健身(shen)球的(de)尺(chi)寸有(you)直(zhi)徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)材嬌小的(de)女士，可以選擇45厘(li)米(mi)或者(zhe)55厘(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽健身(shen)球，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽健身(shen)球更(geng)適合于高大的(de)...
