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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)時(shi)候，一身(shen)寬松(song)(song)，舒(shu)適的(de)衣(yi)服(fu)讓身(shen)體可以自由的(de)活(huo)動，避免你(ni)的(de)身(shen)體、呼(hu)吸受(shou)到(dao)限(xian)制，讓身(shen)心放松(song)(song)，感(gan)覺良(liang)好，更加快速的(de)進(jin)入到(dao)瑜伽(jia)狀態。柔軟(ruan)合(he)身(shen)的(de)專業(ye)瑜伽(jia)服(fu)隨身(shen)體動作的(de)彎曲起(qi)伏，松(song)(song)緊適度，更表現你(ni)優雅的(de)氣質。服(fu)裝(zhuang)是文(wen)化(hua)的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰背(bei)(bei)有(you)傷(shang)一樣能做(zuo)。因為受力(li)柔和，瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動(dong)相(xiang)對比較安全，連腰背(bei)(bei)已(yi)經(jing)有(you)傷(shang)、需要康復治療(liao)的人(ren)也(ye)可以(yi)練習，可以(yi)避免對關節造成過大(da)的沖擊，做(zuo)起(qi)來就會輕(qing)松不少。??2.訓練人(ren)體平(ping)衡(heng)性。瑜(yu)伽球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動(dong)適(shi)合所有(you)的(de)(de)人(ren)鍛(duan)煉，包括需要康復治(zhi)療的(de)(de)人(ren)，它使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時更安全，避(bi)免(mian)(mian)對(dui)關節(jie)造成強大沖(chong)擊(ji)，避(bi)免(mian)(mian)運(yun)動(dong)傷(shang)害。有(you)些腰背部(bu)有(you)傷(shang)的(de)(de)人(ren)在做(zuo)仰臥起坐時，因為腰背部(bu)有(you)傷(shang)可能做(zuo)不(bu)起來，但是(shi)在做(zuo)瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動(dong)時，可以利用柔(rou)軟(ruan)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先(xian)要根據個人的(de)身(shen)(shen)材選擇瑜(yu)伽健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)大小，瑜(yu)伽健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)尺寸(cun)有直(zhi)徑45厘(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)等(deng)幾種，如果是(shi)身(shen)(shen)材嬌小的(de)女(nv)士，可以選擇45厘(li)(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)更適合(he)于高大的(de)...
