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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習(xi)瑜伽的(de)時候，一身(shen)(shen)(shen)寬松，舒適的(de)衣服(fu)(fu)讓(rang)身(shen)(shen)(shen)體(ti)可以自由的(de)活動，避免你(ni)(ni)的(de)身(shen)(shen)(shen)體(ti)、呼(hu)吸受到限制，讓(rang)身(shen)(shen)(shen)心放松，感(gan)覺良好(hao)，更(geng)加快速的(de)進(jin)入到瑜伽狀(zhuang)態。柔(rou)軟合(he)身(shen)(shen)(shen)的(de)專(zhuan)業瑜伽服(fu)(fu)隨身(shen)(shen)(shen)體(ti)動作(zuo)的(de)彎曲起伏(fu)，松緊(jin)適度，更(geng)表(biao)現你(ni)(ni)優(you)雅的(de)氣質(zhi)。服(fu)(fu)裝是文化的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)4大健(jian)身效果(guo)：??1.腰(yao)背有傷一(yi)樣能做。因為受力(li)柔和，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)運動相對比較安全，連腰(yao)背已經有傷、需要康復(fu)治療的(de)人也可以練習，可以避免對關節(jie)造成過大的(de)沖擊，做起來就會輕松(song)不(bu)(bu)少。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)是(shi)一(yi)個(ge)“不(bu)(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)(qiu)運動(dong)適合所(suo)有的(de)人(ren)(ren)鍛(duan)煉(lian)，包(bao)括需要康復治療的(de)人(ren)(ren)，它使(shi)鍛(duan)煉(lian)者(zhe)在鍛(duan)煉(lian)時(shi)(shi)更安全(quan)，避(bi)免(mian)對(dui)關節(jie)造成強大沖(chong)擊，避(bi)免(mian)運動(dong)傷(shang)害。有些腰背(bei)(bei)部(bu)有傷(shang)的(de)人(ren)(ren)在做仰臥起(qi)(qi)坐(zuo)時(shi)(shi)，因為腰背(bei)(bei)部(bu)有傷(shang)可能做不起(qi)(qi)來，但是在做瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)(qiu)運動(dong)時(shi)(shi)，可以利用柔軟的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據(ju)個人的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)材(cai)選(xuan)擇(ze)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)大(da)小(xiao)，瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)尺(chi)寸有直徑45厘米(mi)(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)(mi)等幾(ji)種(zhong)，如果(guo)是身(shen)(shen)(shen)材(cai)嬌小(xiao)的(de)(de)女士(shi)，可以選(xuan)擇(ze)45厘米(mi)(mi)(mi)或者55厘米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)，而65厘米(mi)(mi)(mi)和(he)75厘米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)更適合于高大(da)的(de)(de)...
