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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽的(de)時候，一身寬松，舒(shu)適的(de)衣服(fu)讓身體可以自由(you)的(de)活(huo)動(dong)，避免你(ni)的(de)身體、呼吸(xi)受到限(xian)制，讓身心放松，感覺良好，更(geng)加快速的(de)進入到瑜伽狀(zhuang)態。柔軟合身的(de)專(zhuan)業瑜伽服(fu)隨身體動(dong)作的(de)彎曲起伏(fu)，松緊適度，更(geng)表現你(ni)優雅(ya)的(de)氣質。服(fu)裝是(shi)文化的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效(xiao)果：??1.腰背(bei)有傷一(yi)樣(yang)能做(zuo)(zuo)。因為受(shou)力柔(rou)和(he)，瑜伽球運動相對比較安全(quan)，連腰背(bei)已(yi)經有傷、需要康復(fu)治療的(de)人(ren)也可(ke)以練習，可(ke)以避免對關節造成過(guo)大的(de)沖擊，做(zuo)(zuo)起來(lai)就會輕松不(bu)(bu)少。??2.訓練人(ren)體(ti)平衡性。瑜伽球是(shi)一(yi)個“不(bu)(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運(yun)(yun)動(dong)(dong)適合所(suo)有的人鍛煉(lian)(lian)，包(bao)括需要康復治療的人，它使鍛煉(lian)(lian)者在(zai)鍛煉(lian)(lian)時更安全，避免(mian)對(dui)關節造(zao)成強大沖擊，避免(mian)運(yun)(yun)動(dong)(dong)傷害(hai)。有些(xie)腰(yao)背部有傷的人在(zai)做仰(yang)臥起坐(zuo)時，因為腰(yao)背部有傷可能做不起來(lai)，但是在(zai)做瑜(yu)伽(jia)球運(yun)(yun)動(dong)(dong)時，可以利用柔軟(ruan)的瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據(ju)個人的(de)(de)(de)身材選擇瑜伽健(jian)身球的(de)(de)(de)大(da)小，瑜伽健(jian)身球的(de)(de)(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾(ji)種，如果是(shi)身材嬌(jiao)小的(de)(de)(de)女士，可(ke)以(yi)選擇45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜伽健(jian)身球，而(er)65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜伽健(jian)身球更適合于高大(da)的(de)(de)(de)...
