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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的時候，一身(shen)(shen)寬(kuan)松(song)，舒適的衣服(fu)讓(rang)身(shen)(shen)體(ti)(ti)可以自由的活動(dong)，避(bi)免(mian)你的身(shen)(shen)體(ti)(ti)、呼吸受到(dao)限制(zhi)，讓(rang)身(shen)(shen)心放松(song)，感(gan)覺(jue)良(liang)好，更加快速的進(jin)入到(dao)瑜伽狀(zhuang)態。柔軟(ruan)合(he)身(shen)(shen)的專業(ye)瑜伽服(fu)隨身(shen)(shen)體(ti)(ti)動(dong)作的彎曲起(qi)伏，松(song)緊適度，更表現(xian)你優(you)雅的氣質。服(fu)裝是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效果：??1.腰(yao)背有傷(shang)一樣能做。因為受力柔(rou)和，瑜伽球運動相對比較(jiao)安全(quan)，連腰(yao)背已經有傷(shang)、需要(yao)康復治療的(de)人也(ye)可(ke)以練(lian)習，可(ke)以避免對關節造成過(guo)大的(de)沖擊，做起來就會輕松不(bu)少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜伽球是一個“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運動適合所有(you)(you)的(de)人鍛煉，包括需要康復治療的(de)人，它使鍛煉者在鍛煉時(shi)更安全(quan)，避免對關(guan)節造成強大沖(chong)擊，避免運動傷害。有(you)(you)些腰背(bei)部(bu)有(you)(you)傷的(de)人在做仰臥(wo)起坐(zuo)時(shi)，因為腰背(bei)部(bu)有(you)(you)傷可能做不(bu)起來，但是在做瑜伽(jia)球運動時(shi)，可以利用柔軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先(xian)要根(gen)據個人的(de)(de)身(shen)材選擇瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)大小，瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾(ji)種，如果(guo)是身(shen)材嬌小的(de)(de)女士，可(ke)以選擇45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)和(he)75厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)更適合于(yu)高大的(de)(de)...
