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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)時候，一身(shen)(shen)寬松(song)(song)，舒適的(de)衣服讓(rang)身(shen)(shen)體可以自由的(de)活動(dong)，避免你(ni)的(de)身(shen)(shen)體、呼吸受到(dao)限制，讓(rang)身(shen)(shen)心放(fang)松(song)(song)，感覺良(liang)好，更加快速的(de)進入到(dao)瑜伽狀(zhuang)態(tai)。柔軟合身(shen)(shen)的(de)專業瑜伽服隨身(shen)(shen)體動(dong)作的(de)彎曲起伏，松(song)(song)緊適度，更表現你(ni)優(you)雅的(de)氣質。服裝是文(wen)化(hua)的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰背有(you)傷(shang)(shang)一樣能做。因為受力(li)柔和，瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)運動相對(dui)比較安全，連腰背已經有(you)傷(shang)(shang)、需要康復(fu)治(zhi)療的人(ren)也可(ke)以練習，可(ke)以避免對(dui)關(guan)節造(zao)成過大(da)的沖擊，做起來就會輕松(song)不(bu)少。??2.訓練人(ren)體(ti)平(ping)衡性。瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)是一個“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動適合所有(you)(you)的(de)(de)(de)人(ren)鍛煉(lian)(lian)，包(bao)括需要康復治(zhi)療的(de)(de)(de)人(ren)，它使鍛煉(lian)(lian)者在(zai)鍛煉(lian)(lian)時(shi)更安全(quan)，避免對關節造(zao)成強大沖擊，避免運(yun)動傷(shang)害。有(you)(you)些腰背(bei)部(bu)有(you)(you)傷(shang)的(de)(de)(de)人(ren)在(zai)做(zuo)仰臥起坐時(shi)，因為(wei)腰背(bei)部(bu)有(you)(you)傷(shang)可(ke)能做(zuo)不起來，但是在(zai)做(zuo)瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動時(shi)，可(ke)以(yi)利用(yong)柔(rou)軟的(de)(de)(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的身(shen)(shen)材(cai)選(xuan)擇瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球的大(da)小，瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球的尺寸有直徑45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等(deng)幾種，如(ru)果是(shi)身(shen)(shen)材(cai)嬌小的女士，可以選(xuan)擇45厘(li)米或者55厘(li)米的瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球，而65厘(li)米和75厘(li)米的瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球更適合于高大(da)的...
