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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的時候(hou)，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒(shu)適(shi)的衣服讓身(shen)(shen)體(ti)可(ke)以自由的活動，避免你的身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受(shou)到限(xian)制，讓身(shen)(shen)心(xin)放松(song)，感(gan)覺良好，更(geng)加快速的進入到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟(ruan)合身(shen)(shen)的專業瑜(yu)伽(jia)服隨(sui)身(shen)(shen)體(ti)動作的彎曲起(qi)伏，松(song)緊適(shi)度(du)，更(geng)表現你優(you)雅的氣質(zhi)。服裝是文(wen)化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰背有(you)傷(shang)一(yi)樣能做(zuo)。因(yin)為受力柔和，瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)運動相對比(bi)較(jiao)安全，連腰背已經有(you)傷(shang)、需要康復治療的(de)人也可(ke)以練習，可(ke)以避(bi)免(mian)對關節造成(cheng)過大(da)的(de)沖擊，做(zuo)起來就會輕松不少(shao)。??2.訓練人體(ti)平衡性(xing)。瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)是(shi)一(yi)個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運動(dong)(dong)適合(he)所有的(de)(de)人(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括需(xu)要(yao)康復治療的(de)(de)人(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時更安(an)全，避(bi)免對關節造成(cheng)強(qiang)大沖擊，避(bi)免運動(dong)(dong)傷害。有些腰(yao)背(bei)部(bu)(bu)有傷的(de)(de)人(ren)在做(zuo)(zuo)仰臥起坐時，因為腰(yao)背(bei)部(bu)(bu)有傷可能做(zuo)(zuo)不(bu)起來，但(dan)是在做(zuo)(zuo)瑜(yu)伽球運動(dong)(dong)時，可以利用柔軟的(de)(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人的(de)身(shen)材選擇瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)的(de)大(da)小(xiao)(xiao)，瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)材嬌小(xiao)(xiao)的(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)更(geng)適合于高(gao)大(da)的(de)...
