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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)時候，一身(shen)寬(kuan)松(song)，舒適的(de)(de)衣(yi)服(fu)讓身(shen)體可以(yi)自由(you)的(de)(de)活動(dong)，避(bi)免你的(de)(de)身(shen)體、呼(hu)吸受到限制，讓身(shen)心放(fang)松(song)，感覺良好，更加快速的(de)(de)進入到瑜伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)專業(ye)瑜伽(jia)服(fu)隨身(shen)體動(dong)作(zuo)的(de)(de)彎曲(qu)起伏，松(song)緊(jin)適度(du)，更表現你優雅的(de)(de)氣(qi)質(zhi)。服(fu)裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健(jian)身(shen)效果：??1.腰背(bei)有傷一(yi)樣能做(zuo)。因為受力柔和(he)，瑜伽球運(yun)動相對比較安全，連腰背(bei)已經(jing)有傷、需要康復治療(liao)的(de)人(ren)也可以練(lian)習，可以避免對關節(jie)造(zao)成過大的(de)沖擊，做(zuo)起來(lai)就會輕松不少。??2.訓練(lian)人(ren)體平衡性(xing)。瑜伽球是一(yi)個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽球(qiu)運動適合(he)所有的(de)人(ren)鍛煉(lian)，包括(kuo)需(xu)要康復治療的(de)人(ren)，它使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時(shi)(shi)更安全，避免對(dui)關節造成強大(da)沖擊，避免運動傷(shang)害。有些腰(yao)背(bei)(bei)部有傷(shang)的(de)人(ren)在做(zuo)仰臥起(qi)坐時(shi)(shi)，因為腰(yao)背(bei)(bei)部有傷(shang)可能(neng)做(zuo)不起(qi)來，但是在做(zuo)瑜(yu)(yu)伽球(qiu)運動時(shi)(shi)，可以利(li)用(yong)柔(rou)軟的(de)瑜(yu)(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的身材選擇(ze)瑜(yu)伽健(jian)(jian)身球(qiu)的大(da)小(xiao)，瑜(yu)伽健(jian)(jian)身球(qiu)的尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)等幾(ji)種，如果是身材嬌小(xiao)的女士，可(ke)以選擇(ze)45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)伽健(jian)(jian)身球(qiu)，而(er)65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)伽健(jian)(jian)身球(qiu)更適合于(yu)高大(da)的...
