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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽(jia)的(de)(de)(de)時候(hou)，一身(shen)寬松(song)(song)，舒適的(de)(de)(de)衣服讓身(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)(de)活動，避免(mian)你的(de)(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸(xi)受到限制，讓身(shen)心放松(song)(song)，感覺(jue)良(liang)好，更加快速的(de)(de)(de)進入到瑜伽(jia)狀態。柔(rou)軟(ruan)合身(shen)的(de)(de)(de)專業瑜伽(jia)服隨身(shen)體(ti)動作的(de)(de)(de)彎(wan)曲起伏，松(song)(song)緊適度，更表現你優(you)雅(ya)的(de)(de)(de)氣(qi)質。服裝(zhuang)是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健身(shen)效果：??1.腰背有傷一(yi)樣能(neng)做(zuo)。因為受力(li)柔和，瑜伽(jia)球運動(dong)相對比較安全，連腰背已經(jing)有傷、需要康復治療的人也可以(yi)練(lian)習，可以(yi)避(bi)免對關(guan)節造成過(guo)大的沖擊(ji)，做(zuo)起(qi)來就會(hui)輕松不(bu)(bu)少。??2.訓(xun)練(lian)人體平衡性。瑜伽(jia)球是一(yi)個“不(bu)(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球(qiu)運動(dong)(dong)適合所有(you)(you)(you)的(de)(de)人(ren)鍛煉(lian)，包括需要康復治療的(de)(de)人(ren)，它(ta)使鍛煉(lian)者(zhe)在鍛煉(lian)時更安全，避免對關節造成強(qiang)大沖擊，避免運動(dong)(dong)傷害(hai)。有(you)(you)(you)些腰背(bei)部有(you)(you)(you)傷的(de)(de)人(ren)在做仰臥起(qi)(qi)坐時，因為腰背(bei)部有(you)(you)(you)傷可(ke)能做不起(qi)(qi)來，但是在做瑜(yu)伽球(qiu)運動(dong)(dong)時，可(ke)以利用柔軟的(de)(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人的身(shen)材(cai)選擇(ze)瑜伽健(jian)身(shen)球的大(da)小，瑜伽健(jian)身(shen)球的尺(chi)寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)等幾種，如(ru)果是身(shen)材(cai)嬌小的女士，可以選擇(ze)45厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)的瑜伽健(jian)身(shen)球，而65厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)和(he)75厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)的瑜伽健(jian)身(shen)球更適合于高大(da)的...
