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瑜伽(jia)知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的時(shi)候，一身(shen)寬松，舒適(shi)的衣服讓身(shen)體可以自由(you)的活動(dong)，避免(mian)你(ni)的身(shen)體、呼(hu)吸(xi)受到限制，讓身(shen)心放松，感(gan)覺良好，更加快速(su)的進入到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)的專(zhuan)業瑜(yu)伽(jia)服隨身(shen)體動(dong)作(zuo)的彎曲起伏，松緊適(shi)度，更表(biao)現你(ni)優雅(ya)的氣質(zhi)。服裝是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大健身效(xiao)果：??1.腰(yao)(yao)背有(you)傷一樣能做。因為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動相(xiang)對(dui)比較(jiao)安(an)全，連腰(yao)(yao)背已經有(you)傷、需要康復治療的(de)人也可(ke)以練習(xi)，可(ke)以避免對(dui)關(guan)節造(zao)成過大的(de)沖擊，做起來就會輕松不少。??2.訓練人體平衡(heng)性。瑜(yu)伽(jia)球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)(jia)球(qiu)運動適合所有(you)的(de)人鍛煉，包括需要康(kang)復治療的(de)人，它使(shi)鍛煉者在鍛煉時(shi)更安全，避免對關(guan)節造成強大沖擊，避免運動傷(shang)害。有(you)些腰(yao)背(bei)部(bu)有(you)傷(shang)的(de)人在做仰臥起坐(zuo)時(shi)，因為腰(yao)背(bei)部(bu)有(you)傷(shang)可能做不起來，但是在做瑜伽(jia)(jia)球(qiu)運動時(shi)，可以利用柔軟的(de)瑜伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身(shen)材(cai)選擇(ze)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球的(de)大小(xiao)，瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球的(de)尺(chi)寸有直徑45厘米(mi)(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是(shi)身(shen)材(cai)嬌小(xiao)的(de)女士，可以選擇(ze)45厘米(mi)(mi)(mi)或者55厘米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球，而(er)65厘米(mi)(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球更(geng)適合于(yu)高大的(de)...
