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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)時候，一身寬松，舒適(shi)(shi)的(de)(de)衣服讓身體可以自(zi)由的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身體、呼吸(xi)受到(dao)限制，讓身心放松，感(gan)覺良好(hao)，更(geng)加快(kuai)速的(de)(de)進入到(dao)瑜伽狀態。柔軟合(he)身的(de)(de)專業瑜伽服隨身體動作的(de)(de)彎曲起(qi)伏(fu)，松緊適(shi)(shi)度，更(geng)表現你優雅的(de)(de)氣質。服裝是(shi)文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大健(jian)身(shen)效果：??1.腰(yao)背有(you)傷(shang)一(yi)樣(yang)能做。因為受力柔(rou)和(he)，瑜(yu)伽(jia)球運動相對比較安(an)全(quan)，連(lian)腰(yao)背已經(jing)有(you)傷(shang)、需要康復治(zhi)療的(de)人也可(ke)(ke)以練習，可(ke)(ke)以避(bi)免對關節造成過(guo)大的(de)沖(chong)擊，做起來就(jiu)會輕(qing)松不少。??2.訓練人體平衡性(xing)。瑜(yu)伽(jia)球是(shi)一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球(qiu)運動(dong)適合所(suo)有(you)(you)的人鍛(duan)煉(lian)，包括(kuo)需要(yao)康復(fu)治療的人，它使鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時更安全(quan)，避(bi)免對(dui)關節造成強大沖(chong)擊，避(bi)免運動(dong)傷害(hai)。有(you)(you)些腰(yao)背部有(you)(you)傷的人在做仰臥起坐時，因(yin)為腰(yao)背部有(you)(you)傷可能做不起來(lai)，但是在做瑜(yu)伽球(qiu)運動(dong)時，可以(yi)利用柔(rou)軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人的(de)(de)(de)(de)身(shen)材(cai)選擇瑜伽(jia)健身(shen)球的(de)(de)(de)(de)大小，瑜伽(jia)健身(shen)球的(de)(de)(de)(de)尺(chi)寸(cun)有直徑(jing)45厘米(mi)(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)材(cai)嬌小的(de)(de)(de)(de)女(nv)士，可以(yi)選擇45厘米(mi)(mi)(mi)或者55厘米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)(de)瑜伽(jia)健身(shen)球，而65厘米(mi)(mi)(mi)和(he)75厘米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)(de)瑜伽(jia)健身(shen)球更適(shi)合于高大的(de)(de)(de)(de)...
